 归心故事✦ 做公号期间我们最大的感触之一，就是有太多身处天南海北、各行各业的普通人，却都以一颗真挚的心在自己所在的位置上践行着“爱的服务”，勤恳做事、诚意待人。就像浩瀚苍穹中闪耀着的一颗颗星，发着光，照耀着周边。 我们发心要把这些朋友们的故事带出来，于是有了「归心故事」专栏。 这一期的故事主角叫云水禅心。云水禅心是她的网名，本名杨咏君，这两个名字，都透着相同的高洁和优雅。 云水禅心是新疆博州一所高中的心理咨询老师，连续参加过归心之旅举办的多期晨起正念共修和感恩生活营，每一期都给我们留下了很深的印象。无论是她流畅生动又充满爱的表达、字里行间流淌着的喜悦和真诚，还是她对待生活中遇到的难题时、非常正向善巧的化解方式，都让我们既感动又深受启发。自然，一定要约她的故事。 和云水禅心聊完后，最大的感触就是杨定一博士说的：这是一条靠真心与信仰往前走的路。真心有多深，信仰有多大，就能走多远。我完全感受得到她对待生命的那份诚恳和坚定，赞叹之余，深深祝福。  01 失落是生命最大的恩典 父母辈从河南、四川支边西北后在新疆扎下根，云水禅心就出生在新疆。她的母亲曾经是一位赤脚医生，多年来有个习惯就是睡觉不脱衣服。几年前云水禅心才知道，妈妈曾经多次在深夜接到紧急求救，那是人命关天争分夺秒的事，她不想因为自己穿衣服而耽误救治，所以从来都是穿好外套睡觉，长年累月就形成了习惯。 母亲和她说最多的一句话是：人若善良，天有感应。母亲对她的影响很大，至今母亲仍和她一家同住，母女俩每天乐呵呵地有聊不完的话题。她常常抱着母亲说，妈妈我咋这么有福气，选择了自己最喜欢的职业，遇到了人生的明师，现在又受到这么多的支持，我只想把光活出来！  师范毕业后，云水禅心成为当地小镇上的一名初中语文老师，因县城中学招聘，调任精河县级高中，三年后又调入州级一所中学担任高中语文老师和班主任，一做就是十余年。 2020年，学校的心理咨询老师被调走后，职位空缺，恰好她以前也学习过心理学，学校就邀请她担任学生们的心理健康老师及心理咨询师工作，这次换岗成为她职业的重要转折点。 为什么身为语文老师，会去学习心理学呢？这对于当年的云水禅心来说是一个悲伤的故事。 几乎每年云水禅心都会获得优秀教师、优秀班主任的荣誉，也深受同事和学生喜爱。事业上得意，却没能抵消生活的失意。因为一心扑在工作上，加上丈夫多年在外地工作，无法照顾孩子，导致儿子的学习成绩越来越不好。小学六年级时，儿子开始流连网吧打游戏，升初中后成绩继续下跌，甚至到了倒数。 身为优秀教师，自己的孩子成绩却很差，又不受管教，这对于一位老师来说是极丢脸的事。那时她好气恼，“我怎么生了个这样的孩子？！”回想起来，那些年“把所有的耐心给了外人，把所有的不耐烦给了自己的孩子，对孩子的作业状态、学习状态从来都是训斥、责备和不满。” 最痛苦的时候，云水禅心当着儿子的面哭到几乎要吐了，她想用哭唤醒儿子，但儿子站在一旁动也不动，不发一语。她也不愿找朋友诉说，把全部的情绪和不堪都记在日记里，多年后再翻开，竟无法直面这本日记——她想不通怎么字字句句都在责怪孩子，丝毫不懂得反省自己。  “痛苦是最大的恩典”，此言不虚。儿子读初三时，不堪重负的她到浙江嘉兴参加了一期《中华醒师论坛》的课程。课堂上的一句话一下子点醒了她，“孩子是复印件，家长是原件”。云水禅心猛然意识到这一切和自己对待孩子的方式有关，她开始学着改变，多关心鼓励儿子，不再用急躁责备的语气和他说话。很快看到了效果，儿子顺利考上了高中。 高中期间孩子的成绩依然不理想，起起伏伏。云水禅心一面焦虑，一面继续学习，从传统文化、《道德经》、到心理咨询师考试，一点点改变着旧的观念和习惯。高考后儿子选择上了大专，云水禅心也在偶然之中遇到了杨定一博士的「全部生命系列」。杨博士说，一切都是头脑的投射，一切都是意识，一席话令她真正转变了对孩子的态度。 她彻底放下了儿子没有考上本科的担忧和焦虑，而是去肯定他的品行。儿子上高一开始就与同班男同学一起承担照顾班里一位因为双腿残疾要坐轮椅的同学，大家轮流背这位同学上下教学楼和宿舍楼，一背就是三年。 云水禅心意识到，只要孩子的品行好，无论未来做什么都可以实现自己的光芒和价值，于是她时常在心里头祝福儿子，每次和儿子说话也都是正向的鼓励。多年来的母子矛盾完全化解，变得非常和谐。 她生日那天，儿子亲手做了一张照片，照片上她头戴皇冠，剪刀手旁边画着爱心，下方写了一句话，每一个妈妈心里都是一个小公主。 云水禅心感慨说，自从遇见杨定一博士她才真正明白：一切都是刚刚好！所有的创伤真的都是恩典！原来儿子是宇宙派来唤醒她的天使，若不是因为儿子，她不会开始了解生命，不会回头转向自己，也不会一路遇见各位明师，更不会有今天这样大的意识转变！ 02 从生存教育到生命教育 意识的转变带进了家庭生活，也带进了教育工作。一方面要尊重追求分数的现实，但另一方面她也深入聆听内在，“我究竟要通过这堂课给学生带去什么，学生又希望在这堂课获得什么。” 教唐代诗人张若虚的名篇《春江花月夜》时，云水禅心换了一个方式。常规教学的方法就是朗读、分析、讲解和背诵，但这一次她没急着开始，而是完全把自己融入在这首诗作里，仿佛穿越时空到1000多年前，与诗人的心对话，与诗中的万物合一。带着很宁静的感受，她开始了当天的课堂。  上课伊始，云水禅心让孩子们想象自己都长着透明的翅膀，一起飞到了月亮上，俯瞰人间大地，开始了一趟精彩的“飞月之旅”。 她邀请同学们轻轻闭上眼睛，跟随引领做几组“我~~~在~~~”的深呼吸，渐渐地，整个世界都安静了下来。经典古曲《春江花月夜》的背景音缓缓进入，老师现场朗诵的声音轻轻切入： 春江潮水连海平，海上明月共潮生 滟滟随波千万里，何处春江无月明 ....... 听着诗歌，听到什么眼前就浮现相应的景致，结果那堂课学生都觉得好享受，仿佛看到了、听到了、感受到了好多好多。 之后，云水禅心开始问：为什么这首诗是千古经典之作？最打动你的句子是哪些？每一位同学都非常积极地找，“基本上把每一句都分析到了，每一句都像一颗明珠一样被他们自动擦亮和串了起来，这时候已经不用我讲了。” 学校注重孩子的分数是现实，我们不需要去否定和排斥，若能在这个基础上去探索怎样可以让孩子们更有参与感和投入感，怎样带领孩子更自然地融入课堂，去感受、体悟、发现，得到身心的滋养与润泽，这正是身为老师可以用心的地方。 03 一杯清茶，回到当下 她在学校的心理咨询室玻璃门上贴了几张图片，是澳大利亚画家Mago Lee“大熊熊抱”等的画作，她希望经过这里在门外徘徊的学生，看到照片的时候，愿意鼓起勇气，走进来敞开心扉。  云水禅心感慨，如果说以前的专业课教学是生存教育，那么现在做的心理咨询工作就是生命教育，帮助孩子们了解生命，找回真实。 她把心理咨询室收拾得非常温馨明快，在这里，听了一个又一个青春期孩子的故事，用拥抱和糖果无声地鼓舞了一个又一个失落的灵魂。 明快温馨的心理咨询室 有次一位女生来找她，刚进来的时候女孩脸色苍白，眼神躲闪，聊了40分钟后，云水禅心问她“我可以抱抱你吗？”被许可后她抱了这个女孩子十几分钟，女孩的眼泪哗哗地流。在拥抱中，她感觉到女孩的身体越来越柔软、温热，再看她的脸，肤色变成了粉白色，脸上的光一下子出来了。那一刻，云水禅心真正领悟到拥抱的力量！ 有一个男孩子是维吾尔族，因为成绩不好转学到这里，初来乍到不适应环境，加上父母亲常年对他讽刺挖苦，尽管他很努力表现，依然得不到认可，于是抑郁到产生了幻听、幻觉和失眠。 听他讲完自己的经历后，云水禅心为他泡了一杯茶。 “你尝尝茶的味道，慢慢一口一口喝。”她想用一杯茶，带他感受当下。“我跟他说，平时脑袋想得太多了，所以出现了一些症状。”也教了他呼吸的方式，请他回去练习看看，多体会一下。 两周后，这个学生主动来到了咨询室，第一句话就是“老师我发觉我真的是想多了，我可以跳出来的”。这一次的精神状态完全不一样，第一次整个人是缩着的，这次是蹦蹦跳跳进来的。 我问她，听上去这么严重的抑郁状态，竟然一杯茶就转变了？ 云水禅心说，其实孩子真的比成人要简单。因为他们很单纯，也很聪明，本身包袱也没有那么重，他只要觉得前方的路会行不通，你引导他来转弯，他想转的时候立刻就转回来了。  04 从厌学到爱学 学校里还有一位同学曾经是学校成绩最出色的学生，高一时被学校保送到四川的一所重点高中借读，期望他三年后回来考出更好的成绩。但没想到他去了四川，反而变成噩梦。离开了熟悉的环境，也没有家人在身边督促，他开始放飞自我，成绩一落千丈，最后不得已又回到新疆。 被班主任带到云水禅心面前时，这个1米9高的大男生驼着背，把校服抱在胸前，整个人非常萎靡不振。他一直骂自己，“我就是一个废物，我没有用。” 听完他的诉说，云水禅心抓住他曾经学习成绩很优秀这一点，用孟子的名言鼓励他：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨......”，也说，“所有的发生都是最好的安排，你是天选之人，所有的痛苦和挫折都是来磨炼你的”。 听到“天选之人”，男生猛地抬起了头，精神好像回来了。他把一直抱在胸前的校服穿到身上，拉好拉链，“谢谢老师，我感觉今天不一样了”。 之后，云水禅心叮嘱他的班主任，要对他的任何进步和变化都及时肯定和鼓励。第一学期结束的暑假，云水禅心和他分享了深呼吸法，并将杨定一博士的《我是谁》这本书借给他读，告诉李翰林在任何情绪低落的时候，用呼吸、用书中的方法把自己带回到「这里！现在！」。 暑假后这位学生再次来找她，说自己的自信完全回来了，不惧怕任何竞争了。云水禅心又适时提醒，“同学之间并不是竞争关系，而是同学和协作关系，大家互相学习对方的优点，共同提升。”  学生画作 新疆维吾尔族学生很多，许多孩子文化课成绩不好，但很有艺术天分。 有一位维吾尔族学生成绩不太好，转校进来后一直很抑郁，感觉跟不上大家。云水禅心就问他最喜欢什么，什么让你最快乐？男孩马上回，音乐！说着眼睛都亮了。他喜欢乐器，架子鼓、萨克斯、贝斯样样都会。 云水禅心顺势做引导：那你想过怎么把你的音乐之光散发出来吗？你可以在课后弹给同学们听，或者周末大家一起唱歌。学校搞联欢晚会的时候你也可以去做表演。甚至你还可以散发得更大一点。 她真诚地与这个男生讲了之前自己一位哈萨克族学生的经历。因为他喜欢音乐，考上大学毕业后留在成都并且成立了一个新疆哈萨克风情的音乐吧，吸引了不少音乐人及当地顾客呢。 云水禅心说，“你要想让自己的音乐之光发挥的更长远更有影响力，你就加把劲，考上内陆的大学。少数民族高考有政策，稍微努力一下，是非常有希望的。有没有信心呢？” 男生兴奋地说“有！”就这样轻轻松松找到了学习的动力。 05 把创意和爱带进课堂 在心理课上，云水禅心看到高一的孩子们肆意推拉着新到的课桌椅，冒出一个想法。转身，她在黑板上写下“一张书桌的前世今生”。学生们很惊讶，这是什么意思？她笑着说，今天来做个小游戏，一起来解密一张桌子是怎样来到我们面前的。 于是孩子们纷纷开动脑洞，有人说是来自木匠，有人说来自哪个城市，有人说来自工厂，有人说来自森林，然后就想到了一棵树，甚至一粒种子。云水禅心于是叫大家把它的旅程画下来，怎样从种子变成了桌子。有善感的同学还流泪了，发现普普通通的桌椅竟是如此来之不易。 课后，学生们很自然地轻轻挪动桌椅，再也没有搬来撞去了。  另一堂课上，她把我们感恩营的一期语音“感恩每一样映入眼前的物品”放给学生们听。她告诉我，学生们都很安静地听，在之后的发言环节，大家纷纷感恩起眼前的物品：电子黑板、网络、灯光、书桌、椅子、书包、本子、钢笔，口罩。说到口罩，学生说政府太伟大了，免费为我们提供了将近两年的口罩，而且每一天都是新的，甚至也有学生感恩到了作业、单词、数学题......感恩考试！ 感恩的练习让原本有些排斥学习和考试的学生们有如释重负之感，气氛变得非常轻松喜乐起来。 在高一心理健康课上，没有教材，没有教学大纲，她就根据自己的内心及学生当下的需要，自己编写教学内容及规划。 她也让每位同学在学期开始之初就准备好一本不少于80页的笔记本，做这一学年的阳光成长纪念册。很多同学的自行原创都充满惊喜。当然也有不用心的孩子，她就专门开了一次纪念册展览课。结果那些不认真的孩子在看完别人的作品后，都默默转身去补漏。她说，这就是榜样的力量，不用批评，孩子们会自动自我成长！ “阳光成长纪念册”选展 如今，在云水禅心的课堂上，学生们常说的一句话就是：要发送爱，简简单单，快快乐乐！ 06 正向并善意地活着 不仅仅在课堂上，生活中的云水禅心同样如此。小区里水管道坏了，停水了好几天。维修的话需要大家出钱，但有几家迟迟不愿意交费。微信群里怨声载道，云水禅心想自己可以做点什么。她便在群里开始感谢已经交钱的家庭，也感谢社区一直在帮忙维修，感谢整个社区一直以来的团结友爱。正向的声音一出，群里之前的抱怨声也变成了感谢和理解的声音。第二天，原来不愿意交费的几家人补了费，问题解决了。 上班路上遇到一位焦急的小女孩，寒冷的冬天她要去学校却一直打不到车。尽管还有十几分钟就到上班的点了，云水禅心决定完全交托给上天，不去担忧。没想到，这个念头刚落下，一辆空出租车在面前停下。她把小女孩送上车，再走进办公室，还比往常提前了几分钟。 她的姐妹与我们分享，云水禅心对待陌生人也是一样。有次去林场遇见一位胃胀气好几天没吃饭的哈萨克族牧民，她就用自己学到的按摩方法为对方一圈圈揉腹、推背，不过半个多小时，对方的肚子从圆鼓鼓到瘪下去，排出了很多脏东西。她们又为这个人煮了清淡的蔬菜汤，对方一个小时内慢慢喝下去好几小碗，感觉浑身通畅舒服了。 07 人人都可以活出光 云水禅心说，教育是全方位的，社会、家庭、学校三合一。孩子们在学校接受教育，有所转变，但很可能回到家就会回去。我们生活在这个社会上，对人有许多的制约，很多事情暂时无能为力，但可以在心里头做一个祝福。 她已经形成了习惯，每天早上起来，心里都会祝福每一个孩子是快乐自由的学习状态，每一个家庭都能够尊重和真正爱孩子。 云水禅心的故事有很多，篇幅有限只能分享这些。相信大家已经能从中感受到她的爱心和温暖，她让每一个平凡的日子都闪亮起来，变得不平凡。 除了由衷地赞叹，我想她传递出来的更多是一份鼓舞和激励，鼓励我们都可以这样生活，无论自己是身处职场还是家庭主妇，只要我们谦逊诚恳，无限回到心，让心引领，我们都能活出自己的光亮，活出快乐和满足。 而这原本就是我们的本质啊。 祝福云水禅心，谢谢她，也谢谢每一位亲爱的读者。 ~END~ | 作者介绍 | |
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来自： 鸿凯泰收藏 > 《从天到地大吕希音从身体开始修行圈》
