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对于很多父母而言，他们是非常在乎自己孩子的身体状况的，只希望孩子能够健康的发育成长。那么在父母养育孩子的过程中，如果对生长发育的一些基本规律不够了解，就有可能会让孩子错过发育的优良时机。 要知道，身高是孩子发育状况的指标之一。在幼年时期，孩子的身高就会随着年龄的增长而逐渐地有所长高。身高的生长速度取决于许多的因素，尤其是后天的睡眠时间长短及质量也会对孩子的身高生长有一定的影响。 如果要想孩子身高发育正常，最好不要晚睡早起。一般来说，父母要在晚上十点左右督促孩子上床休息，尽量不要拖延时间。可能孩子正处于调皮闹腾的阶段，有时候会因为玩游戏或看手机等各种因素拒绝早睡，这时候父母就要想办法，让孩子认识到早睡可以长身体的益处，孩子才会听从父母的要求进而上床休息。 如果孩子平时的日常生活不规律且质量差，那么孩子的身高发育自然也就变得有些缓慢，但是后天如果能够顺应发育生长规律，并运用正确的发育方法，那么孩子的身高发育速度就极有可能如父母所愿。 我们要了解到，幼儿时期是孩子身高发育的高峰期之一，如果父母能够重视孩子的睡眠休息时间，孩子会有很大的概率可以长高。男孩奇奇是宁夏某小学的五年级学生，奇奇的身高自从上了小学开始，就一直比同龄人矮，每次老师安排位置都会让奇奇坐第一排，生怕奇奇坐教室后面会看不见黑板。 奇奇觉得自己总是比别人矮一个头，心里总是不开心，他经常向妈妈抱怨自己为什么那么矮。妈妈后来才告诉奇奇，是因为奇奇在上幼儿园的时候贪玩调皮，总是不爱睡觉，每次都睡得很晚。第二天早上奇奇又习惯性的赖床，妈妈只能是早早的喊奇奇起床去幼儿园。 等奇奇上了小学之后，经常要早早的去学校做值日，睡眠时间也不够。久而久之，奇奇的睡眠不足，身高发育自然也就缓慢了。奇奇顿时下决心改变现状，尽量早些完成作业，保证自己有足够的睡眠时间。 一般来说，我们不提倡孩子太早起床，起床的时间最好在早晨的七点以后。如果经常性的早起，孩子容易感到头晕脑胀，毕竟休息不足会使身体的免疫力有所下降。而且越是年龄小的孩子越要保证足够的睡眠时间，最少都要满足八个小时的睡觉时长，这样才能在最大的限度之内发挥生长激素的作用。 所以各位父母要让孩子有足量的睡觉时间，因为生长激素通常会在夜晚分泌较多。来自广州的小男孩恺恺已经是六岁的小朋友了，在幼儿园同班的小朋友当中，恺恺的个子算是比较高的，四肢也比较强劲有力，看起来身体发育得较为优秀，有时候其他小朋友的父母来到幼儿园接孩子，看到恺恺的个子就有些羡慕不已。 恺恺的妈妈看到小朋友的家长对恺恺的身高羡慕不已，便主动与其他家长攀谈，说自己很重视孩子的睡眠问题，晚上会让孩子早些休息，然后基本上也不会让孩子起得太早，保证孩子可以睡够九至十个小时，所以恺恺看起来就比较有活力。 其他家长这才明白自己有时候对孩子过于严格，他们总是担心孩子会赖床不起，导致去幼儿园会迟到，所以总是把孩子早早的叫起来。他们纷纷表示以后会让孩子多些睡眠时间。 当然，父母对孩子的身高发育一事也不能操之过急，切忌病急乱投医。毕竟孩子身高的生长发育也不是一朝一夕就能马上完成的事情，最好是让孩子长时间且持续的养成良好的睡眠习惯，尽量不打乱孩子的生物钟，所以早晨七点以后起床比较合适，这样才能保证身体的基本发育。 另外，宝爸宝妈们也要注重孩子的饮食健康问题。当孩子早晨起床之后，可以为孩子准备一杯温热的牛奶，给孩子补充足够的物质能量，使其体力充沛，焕发出活力。 此外，父母平时也要提醒孩子经常挺拔起自己的身姿，不要让孩子养成习惯性的驼背，不然很容易影响孩子的骨骼正常生长，父母对此要尤为注意。 总而言之，孩子的身高发育在一定程度上与睡眠时间有很大的关联，只有保证孩子有充足的休息时长，孩子的身高才能如愿的有所发育。 |
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