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1.吹气球的作用是什么?有什么好处? 吹气球的作用主要是为了锻炼腹式呼吸，人在正常的生理情况下，会存在胸式呼吸，也会存在腹式呼吸，在吹气球的时候，我们所用的呼吸方式是腹式呼吸，主要是腹部起伏，胸廓的起伏变化不大。
与胸式呼吸相比，腹式呼吸的好处要大得多。首先，腹式呼吸时，肺部扩大膨胀的面积大大超过胸式呼吸所能增加的肺容量，对细支气管弹力纤维与肺泡的功能有增强作用，有利于呼吸功能恢复。 其次，胸式呼吸受到胸廓的影响，而腹式呼吸不受胸廓与脊柱的影响。当胸廓或脊柱有疾病，无法很好地扩张肺部时，可以通过采用腹式呼吸来改善胸廓脊柱疾病导致的呼吸功能不全。 虽然吹气球是一种很好的锻炼呼吸的方式，但吹气球过程中也有一些事项要注意，比如吹气的时候不能用力过猛，不能快速频繁地吹气，这样反而会对呼吸功能造成损害。
2.正确的吹气球方式 步骤一：把气球含在嘴唇里，牙齿的外面，用嘴唇包住，手扶住气球。 步骤二：用鼻子吸气到腹部，大概3-5秒，屏气1秒，然后缓慢吐气，大概6-8秒，吐气完屏气1秒 步骤三：重复前两个步骤，一天进行2-3次，一次15-20分钟。 |
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