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寒潮来袭，气温骤降，小伙伴们是不是冷的瑟瑟发抖啊，尤其是一些体质虚寒，手脚冰凉的小伙伴更是冻的都不想出门上班啦，痛苦啊！ 大家伙不要着急，我们身上有许多暖身穴，可以帮助让全身都暖起来，今天就教给大家伙！ 一、巨阙穴，可暖心，暖身 巨阙穴乃心经之募穴，募就是聚集的意思，心经之募穴就是心经经气汇聚的地方，简单讲就是巨阙穴管着心脏，可以调控心气、振奋心阳，心脏搏动能力强，四肢末梢的血液流通就顺畅。 二、关元穴，可暖腿 如果体温低、血液通行不畅，下肢特别容易冷。 关元穴是小肠经之募，任脉和足三阴经交会穴。足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，为一身元气所在之处，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。 三、复溜穴，可暖脚 复溜穴乃足少阴肾经之母穴，位于内踝尖和跟腱后缘之间的中点向上三横指宽的位置，既活血暖身又补益肾脏。 我们在日常泡脚的时候，只要水位没过这个复溜穴，就能有很好的温暖下肢的效果，促进血液循环，改善下肢水肿、寒痹、疼痛等。 材料：艾叶、干姜、红花、鸡血藤比例混合。 做法：药材打碎，做成做成小药包，每个药包大概30克，把药包放水里煮沸后，晾至合适的温度泡脚。每晚泡一次，一般连续泡半个月，可以行气活血、温通经脉。 以上暖身穴，平时没事就可以按一按，揉一揉，如果用热水袋、热毛巾热敷或者艾灸来灸，活血暖身的功效更好。 |
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