 《素问.阴阳应象大论》曰“燥胜则干”，燥邪干涩，伤害津液和肺脏，出现口干舌燥、皮肤皲裂、小便短黄等症状。 冬燥，也可称之为“凉燥”，深秋之后，冬季的寒和燥相结合，侵犯机体。 冬季防燥养肺为本 中医常讲肺是为娇脏，易受外界环境的影响。面对气温较低，空气干燥，肺脏最易受损，因此应对冬季燥邪以养肺为关键。为防冬季燥邪气的侵袭，应宜食润燥养肺之药。 推荐方剂百合汤（百合、乌药），具有润肺养阴的功效。 滋阴润燥为原则 冬季燥邪容易耗伤水分，因而滋阴润燥也是防冬季燥邪不可忽视的问题。 药食推荐 青萝卜 味辛,性凉,具有清热生津、润肺止咳、凉血止血的功效。 山药 味甘、性平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效。（温馨提示：大便干燥者暂不食用） 蜂蜜 味甘、性平，入肺、脾、大肠经，可补中润燥。 建议冬季常喝蜂蜜水，以补充体内的水分。 |
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