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刻苦练功 · 完美身心 日月辉映与你，不见不散！ 和諧。歡暢。自然。端莊。 最美練功人 没过完十五，还不算过完了年， 猜谜，赏灯，吃汤圆， 花灯如昼，皎月如银， 闹了元宵，给春节一个完美的结束。
每逢这时，大街小巷，百里灯火不绝。 闹花灯，一直是中国人以明火燃点为灯， 意取光明的方式。 从古至今，历来如是， 人们用满街的灯火通明尽情狂欢， 也诚心祈愿新的一年风调雨顺、 新的每一天，都如同这个夜晚一样光明幸福。 《隋书·音乐志》曰： “每当正月，万国来朝， 留至十五日于端门外建国门内， 绵亘八里，列戏为戏场”， 参加歌舞者足达数万， 从昏达旦，至晦而罢。 从这里就能看出， 元宵在古人心中重要的地位。
 元宵，一年中第一个月圆之夜， 也是一元复始，大地回春的夜晚， 吃元宵、赏花灯，舞狮子等是重要民间习俗。 明清以来还有“走百病”的风俗， “走百病”也叫游百病，散百病，走桥等， 是一种消灾祈健康的活动。 “走百病”的时间选择是很有讲究的， 充满诗情画意，饱含文化底蕴。 此时为新春之际，又逢月圆， 夜间出游，亦为赏月雅事。 “走百病”最初有着特定的群体， 皆为清一色的成年妇女。 “都城灯市春头盛，大家小家同节令。 诸姨新妇及小姑，相约梳妆走百病。” 后来走百病的人群逐步扩大， 男女分别结伴而行， 即“士女以类夜行”。
平日里深居简出的妇女们， 一旦有了一个“名正言顺”的自由出行、 放飞身心的时机， 是绝对不会轻易错过这个吉日良辰的。 “走百病”声势浩大， 大街小巷人头攒动、熙来攘往， 人们携手连臂，结伴成队出游，蔚为壮观。 晚清著名文人甘熙在《白下琐言》中记载： “岁正月既望，城头游人如蚁， 箫鼓管乐之声，远近相间” “家家儿女过桥头”“女伴相邀共走桥”。
中医认为，春乃生发之时， 是恢复身体元气的最佳时机。 户外健步走作为一项全身性的运动， 对于放飞身心、养情益智、通畅经络、 舒展筋骨和增强新陈代谢是大有裨益的。 “走百病”不仅仅是一种美好的愿望， 实际效果也是不错的。 古人屡有诗赞： “出门不为寻亲友，一走能将百病消”， “踏穿街头双绣履，胜似医方二钟水”， “走出深闺祛百病，胜到岳阳万丈楼”， “上元节夜一宵游，百病消除走未休”。 现代人常说： “十五十六遛百病，遛了百病不生病”， “爬爬城，不腰疼”。
“走百病”习俗， 融散步、踏春、赏月、健身于一体， 可谓一举多得。 “走百病”是健康之需，是民俗，是传统， 更是一种绵延不断的文化情怀。 《黄帝内径·四气调神大论》中曰： “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。” 此时运动，气候宜人，万物生发， 能够通畅经络、舒展筋骨，增强新陈代谢。
和朋友结伴而行， 去户外自然环境中散散步、追逐， 呼吸新鲜空气，悦目清心。 切磋切磋气功，说说最近长功了没有， 春天来了，捧气贯顶等功法练起来。 东风夜放花千树，更吹落，星如雨。 宝马雕车香满路，凤箫声动， 玉壶光转，一夜鱼龙舞 。 元宵佳节添团圆， 元宵至，动起来，百病走！
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