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刻苦练功 · 完美身心 日月辉映与你，不见不散！ 和諧。歡暢。自然。端莊。 最美練功人 01 三月仲春，最宜养心 三月的春风，已经唤醒了大地， 枝头长出了嫩芽， 花苞正悄然绽放，花香渐浓，草长莺飞。 《黄帝内经》说： “心为五脏六腑之大主， 主明则下安，主不明则十二官危。” 所以，护肝要先养心。
还包括人的情绪、心境的控制。 中医认为春季主木，肝火旺盛， 如果日常生活中遇到不顺心的事， 就会脾气大、容易发火。 作用于中枢神经系统，使血糖升高， 脂肪酸分解加强， 血液和肝细胞内的毒素相应增加。
发现他们有一个共同点：爱发脾气，经常生气。 生气大怒时，肝脏细胞新陈代谢速度减缓， 从而加重肝排毒净化的负担。 《素问·阴阳应象大论》说: “暴怒伤阴，暴喜伤阳， 厥气上逆，脉满去形， 喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。” “喜怒不节，则伤脏。” 终会转化为致病因素，导致种种疾病。 利用休息日并选择利于出行的天气， 邀约三五个功友， 一起去郊外旅游踏青， 置身于大自然的环抱之中，收气、聚气…… 可以使心情开朗、神清气爽。 当然，也欢迎来日月辉映网络课堂， 每天早晚定时坚持练功， 能够和谐欢畅、不着急、少生气。 02 三月仲春，欣欣向荣 春天是生气盎然的季节， 心境平和之下， 人的肝气也开始旺盛， 排浊气，畅气血，正是调肝养肝的好时机。 是推陈出新生命萌发的时令， 天地自然，都富有生气，欣欣向荣。 如果未得到充分的生发， 到夏季心火就会不旺，供生长的东西就会不足。 这个季节人们应该早睡早起，衣着宽松， 适当散步，使精神轻松愉快， 保持体内的生机， 不要过分劳累或发脾气。 否则易损伤肝脏， 到夏季就会发生寒性病变。 都遵循着相同的自然规律。 违背这些规律，就会伤及肝脏， 到夏季就会寒变。 这就是所谓的“春不生，夏就不长。” 03 三月仲春，关爱自己 生活中，我们学习了太多如何与人相处的教条， 却忘记了最为根本的一点—— 如何与自己相处。
关爱自己的身体，关爱自己的心灵。 每天，别忘了感恩它们的运作与付出， 用意念、用功法，抚摸每一寸肌肤， 关怀每一个细胞，疾病与痛苦必将远离。 在我们这个茫茫宇宙中， 蕴藏着一股巨大的能量， 取之不尽、用之不竭， 不断修习功理功法， 就能不断获得宇宙能量的滋养！
让我们通过实践建立气功意识， 每天坚持练功，获取无尽的宇宙能量…… 气充足了、气通畅了， 人就会变得宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、 和谐当下、内外合一，提升他人。 三月，生机勃勃，欣欣向荣， 让我们舒展身心，练出健康美好的生命旅程。 练成一个春天般明媚温暖的人。
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