6款敲百搭酱料‼️水煮菜也可以很好次呀！！

6款敲百搭酱料‼️水煮菜也可以很好次呀！！

💕哈喽～小伙伴们我来啦！

今日份分享6款简单好吃的蘸料、酱汁

让减脂餐的味道也能丰富起来呀～

1⃣️日式照烧汁

生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺，

蜂蜜一勺半，淀粉半勺，适量清水

这个料汁用来做照烧鸡腿饭呀，肥牛饭啥的老香了！

2⃣️油醋汁

生抽一勺，苹果醋三勺，橄榄油一勺，

蜂蜜一勺，盐和黑胡椒适量

用来拌沙拉很清爽呢！

3⃣️泰式酸辣汁

蒜末、小米辣、洋葱、香菜、熟芝麻各一勺

生抽三勺，蚝油一勺，代糖半勺，盐适量

挤点柠檬汁，再放一片柠檬汁，清水适量

4⃣️百香果料汁

香菜、洋葱、小米辣各一勺

百香果一个，两勺生抽，一勺蜂蜜

一勺香油，柠檬汁适量

这俩料都敲适合蘸水煮小海鲜呀～

5⃣️麻酱汁

蒜末、香菜，葱花、小米辣、熟芝麻各一勺

辣椒粉一勺，黑胡椒适量，一勺生抽

一勺蚝油，两勺芝麻酱，一勺醋

适量代糖，适量清水

这个蘸水煮菜，小火锅，拌面啥的都可！

6⃣️韩式凉拌料

蒜末、熟芝麻、洋葱各一勺

两勺韩式辣酱，生抽一勺，

醋一勺，香油一勺，雪碧适量

这个用来拌面，拌饭，炒年糕都行～

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调料的量可以根据自己的口味适当调整哦！

#减肥减脂吃这些