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女性每个月来大姨妈就已经很烦了，有的女性朋友还会出现月经不调的症状，真的是难上加难。大部分女性朋友的月经不调都是由气滞血瘀引起的，该如何调理呢？ 女性朋友为什么会血瘀？ 很多女性平时贪凉，喜欢吃生冷的食物，现在天气冷了还在“追求美丽冻人”，又或者平时喜欢发脾气，造成肝郁气滞；又或者气虚日久等等，这些都会使得血液运行不畅，从而导致血瘀。 我有一个朋友，每次行经的时候就会痛经，月经颜色暗、有血块，而且乳房胀痛。她说自己平时脾气也很急，很容易发火。这就是典型的肝郁气滞所致的血瘀。 瘀血形成了之后，就会阻滞局部甚至全身的血液运行，中医讲：“痛则不通，痛则不通。”这就是说，血液不通畅了就会产生疼痛。而我们女性特别容易出现的就是肝郁气滞所致的胁肋疼痛以及瘀阻胞宫所致的痛经。如果瘀阻胞宫的话，除了痛经，还会出现月经不调，月经颜色黯，甚至有血块。当然如果血瘀的话，指甲嘴唇还会出现青紫的现象，就不好看啦！ 气滞血瘀型的月经不调怎么调理？ 气滞血瘀型月经不调常常表现为闭经、痛经，气血关系密切，在病机上互相影响，气机郁滞，则不能推动血液的运行导致血瘀，瘀血停滞，又阻滞气机导致气滞，气滞血瘀时冲任瘀阻，可造成闭经、痛经等月经不调的症候，所以气滞血瘀型月经不调，应该在经前经期给予活血化瘀的治疗。 1、在血瘀问题上，中医一直是治疗该方面的“行家”。像益母草，便是常用的一款药材，常用于制成理血剂益母草膏，具有活血调经的功效，可用于治疗血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝等问题。 2、多食用暖性食物，忌寒冷性食物。如黑豆，黑醋，木耳等活血食材，能有效帮助血液流动。
3、保障睡眠质量，晚上早睡早起，坚持锻炼身体，避免久坐，久卧这会导致气滞血瘀之症。 4、切勿节食减肥，很多爱性用节食的方法使身体达到的效果，这不仅会造成营养不均衡好会导致内分泌失调。 |
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