强精回春法

第一节 恢复性功能的方法

1.精力和体力

人们对身体的各种机能，似乎有特别重视性机能的倾向。身体状况不良请医生诊断时，医生会说;"是衰老，没法子。"此后便认定了衰老不能抗拒，并已经成了一般的常识。这种常识有多大的谬误已如前述，虽然如此，但一过中年，精力衰退，常微心有余而力不足，因而求助药物、奇术、甚至非常重视食物。既然认为身体机能衰老不能防止，为什么又认为性机能衰退能预防和治疗，就像能预防其他机能衰老一样呢?因为性机能也是身上机能的一部分（当然是重要的部分）。

中年以上学导引术的人，他们的动机大部分是为了治疗慢性病或衰老引起的失调。

起初没有人会提到性生活，可是不到一个月，每个人都会自动报告性机能有惊人的变化。男性的阴茎象年轻那样每天早上会勃起，而且勃起时硬度增加。

女性方面性欲大增，快感也增加。本来视性生活为苦事的人，再也不以为苦。同时，很明显肌肤变得有了光泽。

这些变化并不是特别实行恢复性机能疗法的结果，而是个人的失调治好了。身体各部分实际上是一体的，彼此互相关连，任何机能都不能和全身的活力切离而发生作用。某个部位情况不良，就是活力衰退，而且会呈现出来。

性机能衰退不单纯是性器官有病或衰老。除非性器宜有特别病因的情形例外。假使普通的衰老和失调致使性能力衰退，那么只要把主要的失调原因和老化治愈，性机能也就会恢复，中年以上的人行导引术后，大部分都为性机能的恢复〈对当事者是增强=强精）而欣喜。

由于这个缘故，想做导引术恢复性机能的人，在实行强烈的功法之前，必须确认自己是否有性机能以外的失调部位。真的没有性机能以外失调的部位，才做这种强化精力的功法。若有失调，必须先做失调部位的功法及有关性器官的功法。尤其是 60岁以上的人，倘若不先治好其他失调，而专注于性能力，身体反而会失去平衡罹患病症，严重时甚至会危害生命。这一点要特别注意。

2.对性功能最重要的事

恢复性能力要特别注意肝脏和肾脏。这两个脏器的作用对性机能有非常大的影响。其中某一种衰弱，性机能也会显著地减退。

因此，肝脏和肾脏不良的人，即使食用强精食物或强精药，也只有一时之效，而且效果很小，不能真正地恢复性机能。最重要的还是先治好肝脏和肾脏。.

值得注意的是，如何知道肝脏、肾脏失调呢?

现代医学为了检查内脏的机能而分析血液和尿。然而，血液和尿异常都是病情已经恶化到相当程度才会显现。

现代医学只靠资料分析，无异于没有诊断。内脏异常会浮肿或僵硬，这部位的肤色会改变，这一点诊断身体便知道。在这个阶段，分析尿或血液，很多是找不到异常结果的。

如果分析血液和尿没有异样。便认为自己的肝脏和肾脏健康，毫无问题，就太大意了。最好还是实行后面介绍的肝脏和肾脏的功法。

无论哪一种功法，健康的人做了完全无害，而且还有强化内脏的效果，可以安心尝试。持续一星期，身体没有任何变化，证明肝脏、肾脏健康。

若有某种变化，而消除失调，增进性机能，那表示你以前内脏失调。

3. 肝脏强化法

肝脏和肾脏并列。为了确保身体的机能而担任重要的作用，这种看法现代医学和导引医学相同。但导引医学还考虑它和性机能联系的这一点，大异于现代医学。

连接肝脏经络的肝经，不论男女都连到性器官，这是其他12 条经络没有的特征。如前所述，实行导引术中肝脏的功法，就能体会这种联系。

有一种测试肝脏是否正常的简单方法，可以作为判断自己的肝脏状况之线索，现在介绍如下;

（1）指甲粉红色有光泽，表示肝脏正常，指甲的血色不良，并有裂痕，表示肝脏情况不佳。

（2）手掌拇指丘、小指丘或手指指腹血呈红色，这是肝脏异常，称为手掌红斑。

（3）肝脏和眼睛有密切的关系，肝脏不良，眼白浑浊成黄色。

（4）肝脏疾病恶化，肝会肥大。倘若肥大的情形严重，肋骨最下面骨骼会往外凸出。虽然肝在右侧，但凸出的不只是右肋骨。左右两边都会翘出来。

（5）肝脏再恶化，脸和胸会出现直径 5毫米至 10毫米的蜘蛛斑点，这是血管扩张的缘故。

肝脏对感情的作用极深切，肝脏是主司愤怒的机构。气忿时肝脏的功能过于活泼，结果是伤肝。

此外，肝脏异常的人很容易发怒，因此，肝脏不好的人尽量保持心平气和是相当重要的。还有一点，动不动就怒气冲冲的人也许肝不好，应该留意。

4. 强肝功法（一）——（摩擦式）

（1）仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，用鼻吸气。

（2）两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次（图1）。

（3）左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的（1）至（3）为一次，重复3次至5次。

5. 肝脏的功法（二）——按压法

（1）浸在浴缸里，两藤弯曲坐好。除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指尖弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。压时用鼻吸气，然后松手。，同时从口吐气（图2）。

两手的指尖顺着肋骨稍微向后侧移动，两根食指碰到肋骨的中心部位。如前所述，两根手指压腹部，压到指尖可以进入肋骨的内侧，同时用鼻吸气。

（3）放松手上的力量吐气。双手向腹部外侧移动，两手的手指并拢，贴在左边最下端的肋骨靠肋腹之处，把腹部往肋骨的内侧压、同时用鼻吸气。接着指尖从肋骨的内侧放开，从口吐气。

以上的（1）至（3）两手的指尖沿着肋骨，将腹部往内压，从胃往肋腹重复压 3次。

以此动作为一次，重复3次至 5次。最初根据症状，一次至 3次即可。

左侧压完，腹部的右侧也用同样方法按压。左右次数相同，但一定要先从左边开始。

另外，指尖向腹内压的时候，要稍微加点力量。最初指压1公分即可，逐渐习惯之后，压入2公分至3公分。起初不能压入是内脏僵硬之故。

健康的内脏柔软而富弹性，持续这种功法，最快一星期，最慢一二个月，僵硬的内脏会变得相当柔软。柔软表示恢复健康。充分实践的话，身体自能体会。

做这种功法感到疼痛或不适，立刻中止。先做功法（一），持续做两星期到一个月，等肝脏与内脏恢复后，再开始做这种功法。

除了这种功法，六字诀也是对肝脏有效的功法。

6.肾脏强化法

导引医学认为生命能量之源的精所宿之处，亦即人类诸多脏器中最重要的是肾脏。"肾藏精，司发育、生殖。"这句话最能充分表现。肾脏所贮之精耗尽，人的寿命也告终了。精直接支配性机能。因此肾脏失调。性机能也跟着衰退。

肾脏过滤血液产生尿，经由输尿管送到膀胱，贮存在膀胱的尿经尿道排泄到体外。尿道经外阴部直接和性器官连接。

导引医学认为肾脏和性器官是相连的机构，也是精直接支配的领域。性机能衰退，相关的器官也都衰退。所以，为了恢复性机能，就要做使相关器官气血流动活泼的功法。

7.肾脏系统强弱判断法

肾脏和膀胱、尿道等机能衰退，身体外表会显现症状。以下介绍几点作为自我判断状态的依据。

（1）尿的次数减少。普通健康的人，排尿次数白天以10次左右为标准。但是因工作、家事的关系，常常有减少排尿的倾向。排尿5次至 6次以下可视为肾脏和膀胱机能衰弱。没有排出的尿往何处去?那就是贮存在体内、使脚部、脸孔浮肿，女性若荷尔蒙分泌不平衡，贮在乳房，变得巨大的胸围。因胸围过大而苦恼者，若能做肾脏的功法，同时在洗澡时按摩胸围。短时间内胸围会减小。

（2）排尿次数增多。这是膀胱失去活力，或尿道狭窄，或前列腺炎压迫尿道的症状。次数增加是由于每次排泄量减少的缘故。尤其晚间睡眠时，若连续几天每夜上厕所两次以上，就是体内某一处异常。

（3）腰部长赞肉，腰部曲线消失是肾脏肥大，输尿管老化的迹象。

（4）眼睛四瘴农题晕。验孔略黑全身肌肤黝黑。这是肾脏机能衰退，没有充分过滤血液的证据。天生肤色黑的人。通常肾机能较弱。父母亲肾脏衰弱的体质会遗传给子女。体肾脏。的功法，皮肤会变臼，

（5）不停地流汗。容易流汗的人，肾脏和膀胱的机能衰弱。因为没有充分排泄多余的水分，汗量便增加。只是变成汗排出还无所谓，但随着年龄增加，肾脏和膀胱的疾病罹患率也高，最好在年老前治好。

8. 强肾功法（一）--侧身搓肾式

（1）仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，用鼻吸气。

（2）向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上。在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦 30次（图3)。

（3）向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的（1）至（3）为一次，重复3次至5次。

9.强肾功法（二-——浸浴搓肾式

（1）浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。左手绕到背后，右手的指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之肉，重复30次（图 4.5）。

（2）左手揉搓左侧肾脏 30次。

（3）接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦 30次以上。重复3次至5次。

10.胱膀强化法按腹式

增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。若实行肾脏功法（一）和（二）之外，还做按腹的功法，功效更显著。

11. 尿道功法-—摩擦鼠蹊式

（1）仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，用鼻吸气。

（2）双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟（鼠蹊部）30 次。以此为1回，重复3回至 5 回。

以上所述，肾脏的功法（一）和（二）、膀胱强化法（按腹功法）、尿道的功法等，虽然是恢复性机能的功法，同时也是治疗器官失调的疾病治疗法。这些功法治疗的疾病和症状如下;

皮肤黝黑、多汗（多汗症）、脸部浮肿、手脚浮肿、前列膜炎、膀胱炎、尿道炎、肾脏病。

第二节 强化性功能

以下介绍的功法能促进男女的性器官气血流动活泼，增强性器官的机能。只要实行这些功法，便有恢复性机能之效。如前所述，通常性机能衰退，原因正是肝脏和肾脏机能衰退，所以，和那些功法一起做最理想。

另外，70岁以上的人就算性机能恢复，也不要因欣喜而房事过多，否则会破坏身体的平衡，引起疾病和发生危险。

1. 男性篇

（1）按摩鼠埃部的功法

①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚跟部 20 次至 30次。⑧同样摩擦左脚跟部 20至 30次。（2）按摩内腿的功法

①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。

②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩 2 至3 分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。

③两手相反重叠，按摩右腿内侧、同样按摩 2 至 3分钟（图6）。

（3）强化腰部的重要性

男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。4）满足性生活的腰部功法（一）-——抱膝式①两膝竖起坐好。（图7）。

②两手抱住双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖（图 8）。③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，用鼻吸气。②、③重复5次至7次（图9）。

（5）满足性生活的腰部功法（二）———仰卧抬身式①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气、用鼻吸真：

②从口吐气，两手的手掌朝下。向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。

③吐气之后，闭口，用鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。

以上①至③重复3次。

这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法的治疗方法。这种功法不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。

此外，腹部功法（三）对强化腰部和肾脏效果非常大。对强精和回春也相当有效。

下面介绍金冷法和强精法。（6）全冷法

金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。

①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次至5次。②同样泼冷水 3次至5次。以上重复5次至6次。

（7）强精法

①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。②盖住阴囊的手轻压睾丸 50次。

③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，左手摩擦尾骶骨附近。

④继续摩擦到不勃起为止。

2. 女性篇

女性，若性机能健全，子宫、卵巢、阴道、外阴部都柔软而富有弹性，阴道收缩良好。因此女性增强性能力的方法是实行使性器官柔软、阴道缩紧的功法。

但是，女性在生理期间不能做以下介绍的功法。（1）按摩内腿法

①两腿分开向前伸直坐好，轻轻闭眼。

②右手重叠在左手之上，左手掌按摩右内腿2至3分钟（参阅男性篇图6）

③其次，左手重叠在右手之上，右手掌按摩左内腿 2至 3 分钟。

按摩内腿时，从膝关节往大腿根部拉上来。这是要领，方向相反则无效。这种功法早晚各做一次，一天最少做两次。一天3次至5次效果更大。

这种功法和男性篇介绍的功法相同，只是男性和女性功法的顺序左右相反，这是因为男女的气血流动相反的缘故。左右的顺序务必遵照要求去做。

（2）阴道服气法

①两脚向前伸直坐好，从口吐气，两手张开，慢慢向前伸出（图10）

②用鼻慢慢吸气，两臂收回，拇指在内轻握，架在腰部，缩紧肛门（图 11）。

③吸气至感到痛苦时放松肛门，然后再慢慢吐气，两手伸出。以上重复三次。

（3）缩紧阴道法（肛门的功法）

①身体直立，两脚的距离比肩膀略宽。

②一只手的小指和无名指指腹贴在股沟，颤动肌肉般上下摩擦1分钟（图12）。

图10 图11

图14

图13 图12

③然后换另一只手做同样动作，左右手交替进行，约做10分钟。这种功法一天做2至3次。排便后肌肉松弛，必须做这种功法。

（4）子宫的功法

这是促进子宫和卵巢气血流动活泼的功法。女性每月生理的经血作为瘀血排出体外，若气血流动衰弱，瘀血便不能全部排泄而留在体内。这些毒素在体内逆流，引起头痛和生理痛。到了中年，瘀血成了更年期障碍的原因。这种功法不但是更年期障碍的治疗法，也是具有决定性回春功法。

①端坐。（脚不要重叠）作一次呼吸（图 13）。②用鼻吸气，两手交叉，用力拉膝（图14）。③停止呼吸，左右手松开膝盖，两手重叠（图15）。④两手重叠，轻打腹部，左右各两次，从口吐气（图16）。以上的①至④为一次，做3至7次。停止呼吸感到痛苦前，很快从口吐气。

这种功法，如果在 35 岁开始做，不会有更年期障碍，即使到了50岁、60岁，容颜也不会衰老。

进入更年期的人，或生理现象已经结束的人，实行这种功法也能使停滞在体内的瘀血排泄出去，对恢复青春效果极大。

世上很多人认为女性生理现象结束表示生理机能终止，这是错误的。用导引术促进性器官与全身气血流动活泼，容貌不易衰老，性欲和快感也不减。由于不必担心怀孕，只要不过度，都能充分享受性生活的乐趣。

（5）腰部沐浴法

腰部沐浴的功法对促进阴道、子宫、卵巢等女性性器官气血流动活泼极有效，对治疗冷感和不妊症都有效。此外，这种功法也能治疗女性的冷虚症和男女脚部发冷的感冒、发烧。

①将热水倒入及膝的容器中，双脚浸到膝盖。不必脱衣，卷起裤管，双脚放入。

②然后加热水，加到脚能忍受的程度。为了保持热水的温度，不让它冷却，偶尔加上热水，浸约15分钟。③完毕后用干燥毛巾仔细擦干双脚。

然后盖棉被休息。发烧时，不久会出很多汗，要将汗擦干，换上睡衣即可。