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健康养生五个十，智慧经典涨知识！ ◆十养：运动养身，静坐养神，节食养休，寡言养气，读书养智，勤俭养德，临池养性，诚朴养品，宽厚养福，仁慈养寿。 ◆十欲:心态欲静，四肢欲动，胸怀欲开，骨骸欲硬,脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定,耳目欲清，精魂欲正。 ◆十字诀:一贯知足，二目远看，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，九（酒）薄烟断,十分坦荡。 ◆十者寿：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。 ◆十者夭：嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，忽喜忽怒者夭，孤独寂寞者夭，药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。 |
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