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最近常有人向我咨询，说自己有抑郁症怎么办。结果一问才知道，原来是个“假”抑郁症患者。为什么说是假抑郁症呢，原来她口中所谓的抑郁症就是最近工作不如意，心情不好——这弄的我也“抑郁症”了！ 由于我国心理卫生事业的发展滞后，很多人对抑郁症、焦虑症、恐惧症等等没有一个基本的认识。一方面害怕，感觉抑郁症就是我们常人口中的“神经病”！另一方面又不知道自己是不是得了这样的病症！总之，又害怕又担心。这样下去，即使是一个正常人，老是这样也会让他整天处于惊恐、焦虑之中。 敲黑板、划重点啦！—— 抑郁症、焦虑症不等于精神分裂。性质不同，两者不要混肴！！！ 其次，我们常人都会有抑郁情绪。在压力大，受挫，痛苦的环境下，我们都会产生抑郁情绪。难道你老板天天冲着你吼，你会跟见到女朋友一样开心！生老病死、天灾人祸谁能避免？相反，在遇到难过的事情的时候没有相应的悲伤情绪，要么你就是出世高人，要么就是……自己想。 但是抑郁症就不一样。它是一种病理性的心理障碍。它往往跟我们身边的环境好坏没大关系，比较“专一”，一如既往的保持情绪低落！！！ 不废话，直接上干货！ …… 但，还是得来一句，为避免大家负向的对比参照，自己没有抑郁症，结果硬生生把自己吓成强迫症或焦虑症！建议大家参考下之前的文章——《被吓出来的“抑郁症患者”》 在此我要郑重强调一点：以下关于抑郁症的症状区分知识只作为自我评估的参考。如果需要确诊，需要到专业机构进行!!!重要的事情说三遍。 下面我带大家来区分下抑郁情绪和抑郁症。 1、从抑郁症症状来看，有木有原因引起的。 正常人的情绪是由一定客观事物所引起的。 而抑郁症患者的抑郁情绪则是无缘无故所产生的，没有客观的客观应激条件，或者即便有，那也是一般人所不理解的，即我们常说的“小题大做”。 2、从时间来看，一般的抑郁情绪是短期性的，通过自己调整可以缓解。而抑郁症的症状是持续存在的，有的不经治疗很难自我缓解，甚至逐渐加重。抑郁症的症状往往会超过两周、一个月、甚至数个月。 3、从抑郁症的严重程度上来说，抑郁症往往会影响患者的生活、工作、学习。更严重的有可能产生消极的自杀行为。 4、从抑郁症的表现来看，抑郁症往往伴随有明显的躯体症状和精神病性症状。如失眠，体重、食欲、性欲下降，身体各处老感觉不舒服，可是去医院检查又没有什么问题，真让人捉急啊！而这些就是抑郁症的常见征兆。 5、从抑郁症症状的发病规律来看，抑郁症的症状是有规律性的。通常表现为早上重晚上轻的变化规律。许多患者每天早上感觉非常痛苦，心情非常低落，有时连轻生的念头都有了，但是到了下午以后，心情会逐渐好转，到了晚上，感觉啥事也木有了。可是到了第二天早上又开始这样循环。 6、从抑郁症症状发作倾向来看，每次发作的基本症状都是类似的，多次发作，有既往史可供印证。 7、从家族史来看，抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。 好了，最后我还是要强调一下：以上关于抑郁症的症状区分知识只作为自我评估的参考。如果需要确诊，需要到专业机构进行!!!重要的事情说三遍。 【你还想了解的内容】 【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友，我能从地狱中走出来，你也可以 【6】强迫症康复体会：不放弃，坚持练习，你就会收获令你一生受益的宝贵财富
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