#家庭健康守护官#脾胃虚弱的原因有很多种，那么脾胃虚弱怎么办呢？脾胃虚弱要如何调理呢？调理脾胃虚弱的...

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脾胃虚弱的原因有很多种，那么脾胃虚弱怎么办呢？脾胃虚弱要如何调理呢？调理脾胃虚弱的方法有哪些呢？

脾虚这种说法其实非常的笼统，脾胃虚弱也有不同的类型，比如脾气虚，脾阳虚，胃气虚，胃阴虚。如果脾气虚的话，患者会出现身体乏力，呼吸气短，头晕脑胀，大便不成形，身体出血，脸色发白等表现。如果脾阳虚的话，患者会出现腹部冷痛，吃了生冷，油腻的食物疼痛感加重，甚至会腹泻。如果是胃气虚的话，患者会出现胃部胀气，腹痛，食欲下降，饭后腹部胀满。若是胃阴虚的话，患者会出现虚火上炎，口干舌燥，总是感到饥饿，胃酸，腹部疼痛，口舌生疮。

通常情况下，脾胃虚弱的病程较长，而且会出现时轻时重的泄泻，大便溏稀，不成形，颜色很淡，没有臭味，大便中带有未消化完的食物残渣，吃完饭后容易腹泻，吃太多就会出现腹胀，大便次数增多，平时食欲下降，脸色发黄，身体疲惫困乏，提不起精神，身材消瘦，舌头颜色很淡，舌苔发白。

脾胃虚弱时，身体可能有一些迹象
1、牙龈肿痛
日常生活中很多不良习惯都会影响脾胃的正常运行，如果脾经和胃经到了下牙眼的部位，那么下牙眼就会出现炎症的情况，因此会引起牙龈肿痛。

2、胸口发闷，呼吸急促
中医认为脾气一虚，肺气先绝，所以脾跟肺在功能上是相互影响的，如果长时间脾胃虚弱，就会影响到肺的功能，使得肺金失养，从而出现呼吸气短，胸口发闷等肺气虚的表现。

3、舌头上出现齿痕
脾胃虚弱的人舌头会出现明显的变化，比如舌头变得肥大，舌头边缘有明显的齿痕，因为脾脏功能下降后，不能有效运化水湿，水湿会停留在舌头上，让舌头变得肥大，变大的舌头跟牙齿互相挤压，最终出现了齿痕。

4、口臭严重
很多人早上起来的时候发现嘴巴里有异味，哪怕刷了牙也不能消除，此时就要当心脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱会使得消化功能下降，食物不能正常代谢，食物堆积在身体里，久而久之会出现腐败的气味。

5、身体疲惫无力
如果脾胃功能下降的话，早上起来的时候患者会感觉身体疲惫无力，提不起精神，这是因为脾胃不能有效消化食物，身体就不能获得充足的营养补充，身体缺乏营养就会变得虚弱，而且特别容易感到疲劳，甚至会出现四肢沉重，头晕等表现。

《脾胃论》曰：“积阳成天，曰清阳出上窍，曰清阳实四肢，曰清阳发腠理。”若脾胃气虚，清阳不升，则四肢九窍、肌肤腠理不得禀水谷之气而诸病生矣。

故《脾胃论》又曰：“若胃气一虚无所禀受，则四脏经络皆病，况脾全借土平和，则有所受而生荣，周身四脏皆旺，十二神守职，皮毛固密，筋骨柔和，九窍通利，外邪不能侮也。”
 
如果将人体比喻为一个国家,脾胃则为主管粮食仓库的官吏,为其他脏腑生命活动提供源源不断的物质支持,是'气血生化之源'。

中医将脾胃称为'后天之本',是因为人出生以后,依靠脾胃运化水谷,将食物转化为营养物质,生命活动才得以维系。脾胃好，百病安，足以看出脾胃的重要性，脾胃好了，很多营养才有办法被人体吸收

人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
 
中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶
 
准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、橘皮、山楂、佛手、大枣、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。
 
1、猴头菇遇见丁香——脾胃强
2、猴头菇遇见沙棘——胃口好
3、猴头菇遇见栀子、大枣——益脾和胃
4、猴头菇遇见橘皮、佛手——口气清新、健脾养胃
 
脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！