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刷牙是大家每天都坚持做的事，有的人习惯刷牙前蘸水，有的人刷牙不蘸水。 有的人认为牙膏蘸水会产生更多的泡沫，清洁效果更好。 有的人认为牙膏蘸水会稀释牙膏，清洁效果会变差。 那么刷牙前应不应该蘸水呢？ 要了解这个问题我们要先认识牙膏的主要成分及刷牙的原理。 1牙膏的成分组成 国标中定义牙膏是“由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂(含用于改善口腔健康状况的功效成分)混合组成的膏状物质。” 而决定口腔清洁能力的主要成分是摩擦剂，市面上常见的牙膏摩擦剂多为，碳酸钙、二氧化硅、磷酸氢钙，还有用量较少的氢氧化铝。 常用磨擦剂的相对磨擦值
磨擦剂的RDA值一般不得超过250 摩擦剂的成分可以反应牙膏的档次。 氢氧化铝和磷酸氢钙是一种比较温和的优质磨料，对牙釉的摩擦适中，但价格昂贵，属于比较高档的摩擦剂，一般用量较少。 二氧化硅作为属于软性磨料，摩擦力适中，是一种理想的牙膏磨料，被一些知名品牌大量使用。 碳酸钙价格便宜，容易得到，属于硬性磨料，对牙釉有一定损伤，在中低档牙膏中广泛使用。 芳香剂增加牙膏口感，更好入口常见的香料（如薄荷、留兰香等），不仅在使用时有清爽芳香之感，还有杀菌作用，清除口腔中的细菌，防止膏体腐败。 发泡剂则是一种广泛采用的中性洗涤剂，它遇水能够快速发泡，既能快速产生泡沫又能去除口腔中的污渍。 2牙膏清洁口腔的原理 发泡剂遇水才会产生泡沫，是不是意味着刷牙前要蘸水呢？答案是不。 牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠摩擦剂和牙刷与牙齿的摩擦。 正确的刷牙方式是刷牙前先漱口。 漱口既能简单清理口腔食物残渣又能湿润口腔，这些水分足够起泡剂产生泡沫清洁口腔。 尽量避免牙刷蘸水，挤上牙膏慢慢刷，摩擦越细微、时间越长，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。 蘸水后产生过多泡沫，反而减少摩擦力，清洁不够彻底。 3刷牙时间不能过短 正确的刷牙时间应该在2-3分钟 这也是刷牙不蘸水的原因，蘸水会让口腔快速起泡，大量的泡沫会给自己刷了很久，已经刷干净了的错觉。 很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的更多是为了消灭牙菌斑。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。如果饭后能够及时进行漱口和清理，能大大减轻牙菌斑的侵袭。 4牙膏小知识
氟化物与牙齿接触后，使牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，从而提高了牙齿的抗腐蚀能力，含氟牙膏能有效防止蛀牙。
牙膏不用挤满满一整条，时间长了容易氟化物超标，小朋友一般挤绿豆大小，成年人一般挤黄豆大小。
刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。
长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支及以上不同功效牙膏交替使用。 关注齿尚，陪你关爱牙齿每一天 |
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