最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼00:0008:24
作者：日行一善贤九 来源：日行一善共修平台
日行一善，一年行三百善，积善成德，改变命运。各位善友同修：大家早上好！这里是日行一善共修平台，接下来，让我们一起开始今天的美好之旅。
人到中年，会生活的人都在养生。
养生之法很多，有人睡觉，有人锻炼，有人枸杞红枣茶，但其实最高级的养生，就一个字：笑。
《黄帝内经》中曾说：“喜则气和志达，荣卫通利。”
保持笑容，不仅能让你看起来容光焕发，更能让你养心增寿，健康无忧。
淡然一笑，养心
古人说：“一心有滞，诸法不通。”
我们总是会被外物干扰，情绪波动起伏，生气、伤心、悲痛使得内心郁结，伤了五脏，最终影响健康。
养生的关键，不在食补、药补，而在修心。
一个人心情舒畅，自然气血通畅，身体也就能保持健康。
聪明人都很会养生，他们对待任何事，总能淡然一笑，不生烦恼。胡适就是如此。
当年，他与陈独秀结交，友情深厚。两人虽志同道合，但在个性上却有很大差异。
陈独秀性情古怪、人很直，一有意见分歧，他就会争辩，甚至吵起来，胡适从来都是一笑置之，不和他硬碰硬。
所以，很快就会安静下来。
胡适的淡然一下，是看淡，更是人生的大自在。
俗话说：“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁。”
遇到不痛快的事，碰到难缠的人，朋友间发生争执都是人之常情，若是每次都百般在意、千般计较，跟随外界的变化生气，其实就是伤身。
若要养生，便要看淡些，多体谅他人，能有所退让。
凡事都淡然一笑，卸下了心里的负担，便少了许多烦恼，多了几分健康。
开怀一笑，增寿
名医孙思邈曾说：“长乐寿自高”。
是能保持快乐的人，越能长寿。
古代名医就用笑的方法，给人治病。
曾经有位项夫人，老年丧子，因悲伤过度，得了重病。
当时家里请了很多名医，吃了上百种好药，都毫无起色，家人们都以为她活不过那个冬天。
直到名医张子和登门看诊。
那日，他刚问清项夫人病情后，突然一拍大腿，起身说：“糟了！老伴儿要我做豆腐炒肉，我给忘了。且容我先行告辞，我老婆发脾气是会打人的，我明日一定送药来。”
项夫人看着大夫胆怯的样子，不禁笑出声来，心想“这名医，怎么这么怕老婆！”
谁知，如此接连三日，张子和都没拿出药，但每次见面都将项夫人逗得捧腹大笑。更神奇的是，项夫人就这么无药自愈了。
张子和这才解释道：“项夫人心有郁结，抛不开往事，别无他法，唯有以笑治之！”
此后，项夫人时常找人逗笑，活了近百岁。
笑是良药，更是人这一辈子的精神食粮。
有句俗语说得好：“一个小丑进城，胜过十个医生。”
当一个人放开了怀抱，从过去的阴霾中走出来，以良好的心态对待生活时，精神上就多了一份愉悦，寿命就得了一分增长。
人生在世，要想长寿，就得多找点乐子，放得过自己。
笑口常开，添福
国学大师张中行曾说：“快不快乐，完全是由自己的想法决定的。”
同样的处境，心态不同了，人的状态就会不同，生活的品质也有了差异。
一个懂得调整心情的人，通常会更加健康幸福。
有这样一个故事。
曾经有位女作家，她跟随丈夫到沙漠里演习。
丈夫演习繁忙，白天她独自一人在营地的小铁皮房里休息。
但沙漠炎热、朋友远离、无人交流，她感到十分苦闷，身体也出了毛病。
她很难受，便给父亲写信，说“呆不下去了，要回家去。”
父亲只回了两行字：“曾经有两个人，他们都从监狱的铁窗向外望，结果一个看到了泥土，一个却看到了星星。”
父亲的回信，让她一下子醒悟了。
她不再为环境的陌生和恶劣而抱怨、痛苦，她打开心扉，走出铁皮房，热情地与当地人交朋友，并得到了许多温暖。
曾经难以忍受的沙漠，成了她的乐土，身体也奇迹般地好转。
当她要离开沙漠时，把这段经历写成了书，得到世人赞誉，并影响了很多人。
你看，当你对生活报以微笑，生活也会对你笑脸相迎。
很多时候，我们改变不了环境，但我们却可以改变自己的人生态度。
当我们笑对生活时，不单单是保持健康，还传递了生命的能量，给自己增添了福气。
而一个不会笑的人，生命再长，也不过是在忧愁、苦闷、孤寂中度过，毫无意义。
三毛曾说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”
一个人保持愉悦，以最佳状态面对生活，生命里就能远离烦恼，遍地鲜花。
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哲学家周国平曾说：“老天给我们一条命和一颗心，人生的使命就是把生命照看好，把心安顿好。”
保持愉快，就能长寿；笑对生活，就能有福；把心养好，就是养生！
