教你听出男人的情绪！

今天的这个故事来自《提问冷爱》，标题对应第一个故事：一个男人在聊天的过程中一直说“宝贝，你别复述了”、“宝贝，快睡”时，其实明显看出对方很烦了、只想结束这个对话。这时，就不要试图在没有真正理解对方的情绪体验情况下，表达所谓的共情。看完之后，你有什么不一样的感受或者体会，欢迎留言讨论。

By冷爱

01

关键词：男友有抑郁症，怎么安抚？    

问：我和男朋友是异地恋，他因为前女友得了抑郁症，一直在服药。

男朋友容易因为工作或者生活的事情烦躁，怎么样才能更好地安抚他呢？

看过冷大的文章说不评价，多倾听，但是总感觉我共情共的不太好。

有男人有洞穴期的说法，我有时候会说“宝贝你不想说就自己待会，想说的时候找我，我随时都在”，但是都感觉效果一般呢。

希望冷大指点。再次感谢冷大大～

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答：对待这样的故事，做到三条就行了：

第一，不要做专业人士的工作。

对方既然已经确诊了抑郁症，而且在服药，就需要心理咨询师、心理医生，精神科医生这一类的专业人士。

专业人士好歹都是寒窗苦读，辛辛苦苦干的活，听从专业人士干专业的事，该吃药吃药、该休息休息。

不要试图做这一类事，一定要尊重对方的病情、尊重医生给到对方的建议。 

第二，学会感知对方的情绪。

如果作为家属、作为伴侣想做点什么，我觉得最重要的是建立一个常识：学会感知对方的情绪，而不是在那里说教。

毕竟，人之患在好为人师。 

女生发的这些聊天记录内容都是对的，但不是对的就是有价值的。

就像我经常说的，一个人走在马路上鼻孔很痒，对方这时候想挖一下鼻子是很对的，但你不能走上去说：“你好，请问我能帮你挖一下鼻子吗？” 

即便这是一件正确的事，也不意味着这样做是正确的。

对的内容，表达方式如果错了，其实也不一定能得到最终的效果。

聊天记录里，在对方一直在说“宝贝，你别复述了”、“宝贝，快睡”等等，其实明显看出对方很烦了，只想结束这个对话。

所以，不要试图在没有真正理解对方的情绪体验情况下，表达所谓的共情。

第三，在未经许可的前提下，不要提建议。

一个人在倾诉的时候，不是都想寻求建议的。

直接给建议，也是一种自以为是的理解。

理解本来就是一种奢侈品，但未经他人苦，怎么能够知道别人的体验呢？

很多人的体验都是非常个体化的，就像如鱼饮水，冷暖自知。

当代人似乎都有个常见的错误倾向，觉得每个人都需要被理解，倾向于每个人都应当得到一种理解、生活会越来越好，每个人都应该平安快乐。

但这种倾向，本来就是不恰当的。

真实的世界，是我们并不一定过得比以前更好，并不一定每个人都能够得到平安喜乐。

所以，要接受每个人都不一定都能得到理解。

就好像这个故事，女生觉得自己一直在倾听，但其实看聊天记录完全就像在说教。

顺便说一句，有机会可能视频比电话好，电话又比微信好。

人跟人之间放下说教，需要从学会听见别人在说什么开始。

02

关键词：儿子恋上离异女

问：冷爱您好，我是您的忠实粉丝了，受益匪浅，现在有件事困扰我很久了，盼望能被抽中。

本人女，72年的，儿子97年的，从19年11月份发现儿子交往了85年的离异带娃女性。

我当面表示反对，儿子却对我们夫妇阳奉阴违，当面表示分开了，背地里又纠缠在一起。

我主要是考虑年龄差距太大，不适合结婚的。

这种情况怎样引导儿子正确面对现实，早点断掉不适合的感情？

答：谢谢你作为我的忠实粉丝且受益匪浅，我非常理解你在孩子交往方面产生的这些担心和担忧。

我今天接下来讲的话，你要做好心理准备，良药苦口利于心。 

而且恕我直言，我不能满足你的要求，“引导儿子面对现实、早点断掉”这样的诉求是我没有办法帮助达成的。

但我可以告诉你：怎么样看待这件事情，可以让自己过得更好、让孩子过得更好？ 

第一，人作为一个个体，我们要学会尊重他。

首先，不要评判别人的想法，也不要评判别人的这种决定，特别是在亲密关系上。

作为母亲忧虑适合不适合结婚、考虑年龄差距可以理解，但要知道，每代人有每代人自己的想法。

作为一个24岁的成年人，已经不是小孩子了，他会有自己的独立判断、有自己的三观、有自己的看法。 

我们应当对他的人生决定予以尊重，千万不要越过孩子代替对方思考。

试想，你能替孩子写作业吗？

如果不能，就要知道也同样不能替孩子做结婚的选择。

更何况，人家八字没一撇，现在还在谈恋爱，这样的想法更不可能、也更不应该去做替代。

第二，作为一个妈妈，要学会不把孩子当作可以占有的对象。

提问里说到的“阳奉阴违”、“背地纠缠”等等，更像是在用一种命令式的方式跟孩子相处。

要知道，每代人都有自己的想法，他需要一个完全属于自己的人生，是不能被占有的。

如果以上级对待下级这种占有方式相处，只会引发更大的对抗。 

今天可能是暗地纠缠，明天对抗就会变成公然对抗。

这种冲突升级，会进一步的放大母子关系里的伤痕。

所以，一定要学会不要用占有的心态看待孩子，父母只是孩子来到这个世界上一种通道，他们仍然是独立的个体。

第三，要学会活在当下。

你现在的焦虑，无非是对未来的焦虑，比如年龄差距大。

这，可能会让你浮想联翩他们以后结婚了会怎样、自己的生活会如何。

但要知道，这一切很有可能是不会发生的，对于这些人而言，他们现在只是在经历、体验的过程当中。

还没发现就非得活到未来，能不焦虑吗？

人生的平安快乐，真正内心的宁静，来自于活在当下、不瞻前顾后。

既不要沉溺在过去中后悔，也不要活在未来的焦虑当中，只有在当下才能够体会到真正的宁静。

也只有活在当下的时候，才会真正的放手，让孩子真正地去体验这个世界。

以上三条建议语重心长，希望你能够采纳。

本期主创：冷爱  方赏 梁梦觉

博主简介：潘升，笔名冷爱，情感畅销书作者；二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会常务理事，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。