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   有人问我，对于阳气不足，有哪些方法可以提升阳气呢？我回复到，人的一生就是一个阳气衰减的过程，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，自然健康理念强调：养生就是养“阳气”。而养阳气有三种有效方法，即动能生阳，喜能生阳，善能生阳！鉴于篇幅，我今天就撰文单说说“善能生阳”！  今时大家往往追求豪宅、财富、职务、地位，却少有人追求善。作为一个中医人，我的理解是，“善”才是中医人的至高境界。因为中医是利他的，利他之人非有“善”不可，包括善念、善心、善语、善行，都是每个中医人所必须追求的，也是必须得到的。善是天地之间的正能量，有了善，也就有了仁爱，有了健康。“善良的心地，就是太阳”。当你做善事或诚心帮助别人后，内心一定感觉暖暖的，而这种“暖”就是阳气升发的表现。保留一颗善心，沉淀生命的本真。人的一生，不求轰轰烈烈，但求无愧于心。在繁忙的生活工作里，只有心存善念，才能炼就一颗闲心，不受其累，安于当下。 善能生阳，意思是说，如果一个人善心勃发，心地善良，就能鼓舞人体的阳气，而阳气既是生命存在的根本，又是抵御外邪的核心力量。阳气盛了，人才有活力。可以说一个人在刚出生时是阳气最盛的时候，之后便逐渐消耗，到人死的时候，便转为纯阴之体，人就死亡了。很多人认为小孩是纯阳之体，拿童子尿治病驱邪便是这个道理。另外，病由心生，许多疾病都与的不良情绪有关。忧、虑、恐、惊，各种情绪时时影响你的内分泌和新陈代谢，进而危害你的健康。试看你我周围那些心情长期愉悦，或者心善、语善、行善的老太太，往往面部有光泽，且慈眉善目。而那些心中有苦，或斤斤计较、损人利己的人，往往面色暗，长相亦偏凶，令人不喜。所以说，一个常怀善念的人，心中坦荡平静，遇到挫折不平，也不怨天尤人，自然各种不良情绪就不易滋生。反过来一个人如果烦恼丛生，心中烦躁，你就要反观自己是否真善。 “善能生阳”，就要求我们：在日常多说很多鼓舞人、激励人、柔以及的话。良言一句三冬暖，讲的就是善能生阳的道理。大家在日常一定要与人为善，在与他人的善意交流中也能够帮助自身补充体内所有必要的氧气。在日常生活中千万不要因为“鸡皮蒜毛小事”而树敌，一定要多交朋友。“良言一句三春暖，恶语一句十年寒”。有时，善言比善行更重要，即使忠言也要讲求方式。比如说这个孩子今年考试成绩不理想，家长一定不要埋怨孩子，而是用激励、鼓励的方式，让孩子的信心建立起来，聪明的小孩都是夸大的，这样孩子才会越来越聪明。现实中很多有成就的人，大都是在父母和亲朋好友的夸奖中长大的，在这种肯定的阳性语言激励下，人的阳气就会持续得到升发，身心都会得到平衡的发展。如果你是被那种“见不得别人可怜又时常帮助的人”，一定要注意善听，须知“忠言毕竟逆耳”，有则改之，无则加勉吧！ 善能生阳，亦可心安。我观察到，干中医这个职业的人长寿者比较多！据我的观察，老中医实际上是活在老病人的奉承之中，一种帮忙行善受到反馈的机制。中医的行业规则是做医生必须要行善，包括语善、视善和行善。而且这个职业特点自古有之，在旧社会医生也得到强盗的尊重，是不抢先生财物的。做中医的很多活的都比较长，估计原因就在于“行善让人心安”，活得比较坦荡吧！总之，做人做事要尽量去掉私欲，内心光明磊落，多为他人着想，这是能延年祛病的！人心怀坦荡，心怀善念，自然就活得长；相反，小鸡肚肠、心怀恶念，自然寿命不长。 
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