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武式太极拳简介 武式太极拳是太极拳的主要流派之一，创始人武禹襄。 武禹襄（1812-1880）名河清，字禹襄，号廉泉，清末直隶广平府人（今河北永年县人）。禹襄长兄澄清，进士，官河南舞阳县知县；次兄汝清，进士，官刑部四川司员外郎。兄弟三人，因受家教，早期均习武，后对太极拳都有研究。禹襄初学太极拳于杨式太极拳创始人杨露禅（1800-1873），得其大概；后学于赵堡镇太极拳宗师陈清平（1795-1868），约月余，精妙始得；再经过对王宗岳《太极拳论》等经典太极拳理论的研读体悟，融会贯通，形成了独特的理论与技术体系，开创了武式太极拳。 武式太极拳架式紧凑简洁，开合明显，动作舒展柔缓，步法小巧灵活，虚实分明。胸部、腹部在进退旋转中始终保持中心，左右手各管半个身体，出手不过足尖。禹襄所讲身法原为《身法八要》：涵胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘，到了第四世郝月如先生根据武禹襄的基本理论，又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实，成为十三条。运动时注重动作的虚实变换和内气潜转，要求往复折叠、进退转换，“起、承、转（后人作'开’）、合”，一气贯串。与人交手，不重招数，注重接劲打劲，掀中带挫，令彼自断其根。 武禹襄的传世拳论有《十三势行功要解》、《太极拳解》、《太极拳论要解》、《十三势说略》、《四字秘诀》、《打手撒放》等。武氏以“气”立论，通过“以心行气”、“以气运身”的论拳方法，深化了太极拳的武学理论。 禹襄之甥李经纶（字亦畬，1832-1892）丰富发展了武式太极拳理论，传世拳论有《五字诀》、《走架打手行功要言》、《撒放密诀》、《敷字诀》、《虚实图解》。亦畬整理武氏之学，定架成型。再经其徒郝和（字为真，1849-1920）推广普及，武式太极拳始为人知，衍为一派。 传统武式太极拳传有《十三势架》、《十三刀》、《十三杆》、《十三剑》、《四刀》、《四杆》、《四枪》，以及定步推手、活步推手。武禹襄《十三势架》有五十三势，经郝为真、郝月如增补，发展为九十六势。 以传承阶段划分，武禹襄传至郝为真的架子可谓武氏老架，郝为真传开合架，郝月如、郝少如所传为新架。又从练习方法上区分为大架、中架、小架，以从架势开展入手，逐步过度到动作紧凑。 |
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