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第六周 （1）做好避孕，即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵； （2）可以通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力； （3）可以带着宝宝出门晒晒太阳。 食谱： 第36天： 早餐：煮鸡蛋、藜麦红薯小米粥 午餐：米饭、鲫鱼豆腐汤、茭白炒肉丝 白天加餐：木瓜、香蕉银耳汤 晚餐：千层饼、西红柿炒鸡蛋、冬瓜丸子汤 晚上加餐：草莓、榛子、酸奶 第37天： 早餐：玉米饼、煮鸡蛋、芋头瘦肉粥 午餐：米饭、清炒绿豆芽、虾皮丝瓜豆腐汤 白天加餐：香瓜、牛奶 晚餐：花卷、山药南瓜粥、虾米焖冬瓜 晚上加餐：酸奶、鸡蛋羹 第38天： 早餐：煮鸡蛋、香蕉吐司卷、牛奶麦片粥 午餐：米饭、清蒸鲈鱼、紫菜豆腐汤 白天加餐：苹果、鸡茸玉米羹 晚餐：花卷、香菇炒肉片、枸杞丝瓜鸡蛋汤 晚上加餐：核桃仁、全麦面包、牛奶 第39天： 早餐：葱花饼、黄瓜木耳炒鸡蛋、滑蛋牛肉粥午餐：米饭、黄瓜炒猪肝、西红柿豆腐汤 白天加餐：香蕉、腰果 晚餐：扁豆焖面、冬瓜海带汤 晚上加餐：榛子、花生苹果银耳羹 第40天： 早餐：猪肉玉米馅包子、酒酿蛋花汤 午餐：米饭、毛豆炒冬瓜、竹荪炖排骨 白天加餐：香蕉、苹果玉米羹 晚餐：米饭、大白菜炒香菇、白萝卜丝鲫鱼汤晚上加餐：榛子、酸奶 第41天： 早餐：奶香紫薯饼、绿豆粥 午餐：米饭、牛肉炒莴笋、黄花菜鸡蛋汤 白天加餐：开心果、苹果枸杞银耳羹 晚餐：花卷、香菇油菜、清炖鲫鱼汤 晚上加餐：全麦面包、牛奶 第42天： 早餐：煮鸡蛋、紫米粥、清炒土豆丝 午餐：米饭、清蒸鲫鱼、西红柿豆腐汤 白天加餐：苹果、桂圆红枣粥 晚餐：千层饼、西红柿炒菜花、冬瓜干贝汤 晚上加餐：核桃仁、牛奶
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