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1.口味要清淡，减少刺激。要保持胃肠的冲和之气，平时多吃素食淡饭， 适当辅佐一些肉类肥甘食品。 胃病患者的饮食，应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。 2. 积极锻炼身体。平时多参加体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液 循环;保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少肠胃病发病的机会。 3.我们的日常饮食要规律、卫生。进餐有时过早，过晚，暴饮暴食，或者 任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧-阵、 松一阵，都会造成胃肠病。进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。 4.保持乐观的态度，过度的忧愁和悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃痛 肠病的发生。预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失 失，焦虑，恐惧紧张，忧伤等不良情绪 |
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