病大多是堵出来的，食疗和穴位疏通法都在这

“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”可见，经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住，各种疾病也就会随之而来。如果疏通经络，让疾病远离呢？可以试试下面这些食疗和穴位按摩方法。第一个堵：湿堵，湿邪，有时候遇到湿度过高、阴气过重的天气，身上就容易出现湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好的改善症状。还可以点按承山穴，很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。按揉一段时间后，便会觉得身体微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的体温向外逃逸。足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到缓解湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。承山穴时最有效的祛除人体湿气的穴位，位于人体的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中点；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各揉5-10分钟。第二个堵：气堵，气郁，常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多是气郁。生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果不错。人体中疏通气机的穴位有很多，但很多中医名家都以膻中穴为首选，为什么呢？#健康知识##健康养生##健康解密#