01肠胃不好的人避免这五种水果 ①猕猴桃 猕猴桃也是日常生活中比较常见的一种水果，这种水果有一定的寒性，里面的营养成分是非常丰富，大家要注意的是过量的吃一些猕猴桃会损害到脾胃，也容易产生腹痛这样的现象出现，有一些胃病的患者或者肠胃不好的人要少吃猕猴桃，这样也是为了自身的健康着想。 
②水蜜桃 这是一种吃起来酸甜可口的一种水果，有很多的女性都非常的喜欢吃，本身有胃病或者肠胃不好的人来说，尽量少吃或不吃，水蜜桃当中有大量的果酸会和胃酸发生一定的反应，这样胃酸大量的分泌就会产生肠胃不适的状况，有胃病的一些患者，日常生活中一定要少吃猕猴桃，这样也是为了健康着想。 ③西红柿 西红柿当中有大量的维生素和蛋白质，这些是人体需要的一些营养成分，对于本身有胃病的患者来说是不建议大家使用的，这些是由于西红柿当中有大量的叶酸，叶酸会刺激到胃部的胃酸分泌，这样会让本身有胃病的人会加重病情，日常生活中要避免吃西红柿或少吃。 
④山楂 大家应该都知道，山楂非常的酸甜可口，有一种开胃健脾的功效，但大家都不知道的是山楂里面的酸性会让胃酸分泌过量，胃部胃酸含量过高的时候就会容易产生腹痛这样的现象，出现这种状况的情况下，大家一定要特别的注意避免过多的吃山楂导致病情加重。 ⑤新鲜的枣 枣里面有大量的维生素以及微量元素对于人体健康也有好处的，但本身有胃病的患者经常吃这些新鲜的枣，就会让胃部产生不舒服的感觉，这是一种比较坚硬的水果，枣皮容易粘在胃黏膜上面产生胃痛也会加重胃病。 02注意：想养胃或可多吃这四种食物 ⒈香菇 香菇里面大量的维生素和蛋白质对于身体健康也有好处的，能够起到养胃和补血这样的功效一些，有胃病的患者可以经常吃香菇，提高胃部的免疫能力，还能预防一些并发症的发生。 
⒉香蕉 日常生活中经常见到的香蕉，这种水果非常的甜，对于一些肠胃不好的人来说，也是一种不错的选择，香蕉当中有一种特殊的位置可以促进胃黏膜的生长，也能调节便秘，促进胃部的消化和吸收，日常生活中一定要多吃一些香蕉。 ⒊小米 小米的营养价值非常的丰富，这也是大家都知道的有养胃功效的食物，一些肠胃不好的人早上都会喝一些小米粥，对于胃病不好的患者，小米粥非常的滋补，促进胃部功能的蠕动，还能有利于保护胃黏膜，一些有胃病的朋友早上可以喝一些小米粥来帮助缓解胃病。 ⒋花生 花生里面也有大量的蛋白质和脂肪含有大量的维生素，促进脑部细胞的发育，增强记忆力也能保护胃黏膜作用一些有胃病的患者，在休闲的时间吃一些花生，对于一些老年人来说，花生的营养价值也很高，早上起来的时候一部分老年人会先吃一些花生，花生可以更好的滋养胃部。 现代人的生活节奏非常的快，经济的发展，饮食的变化，饮食的多元性让很多人有了更多的选择，也就让很多人对于饮食方面只吃自己想吃的，也出现了营养不均衡这样的现象，还有一部分人选择忙碌的工作中，也无法让自己的饮食变得很规律，这些不良的饮食习惯都会损害我们的肠胃，年轻的时候不好好爱护自己的胃部，到了老了之后就会出现各种各样的肠胃疾病。 想要拥有一个非常健康的身体，日常生活中一定要养成这些好良好的生活习惯，这样才能更有效的保护好自身的健康。 |
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