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追先贤之遗志，继古医之传承  上期节目我们说到了胆结石的问题，这是一种容易被人忽视，同时又高发的疾病。那为了避免生命健康受到威胁，我们一定要按时吃早饭和健脾养胃。 中医讲究天人合一，我们想调养身体保护元气，必须服从天地规律做事。只有这样才能实现我们的目的。那调理也要顺应时节，比如夏天做调理，我们该如何去做，今天我们就讲一讲。  夏天和其他季节最大的不同，很多人肯定第一反应就是温度不同，俗话说炎炎夏日，一到夏天，这天地之间就像放了个火炉，非常热。  这其中的依据，就是中医的治病原则之一，叫做冬病夏治。最早是出自于《黄帝内经》，在原文中叫做“春夏养阳”。就是说要在元气生发旺盛时节去补充元气。 这样，在冬天的时候，这些早就养好的元气在身体里持续的作用，去更好的在我们的血脉，脏腑，经络当中运转，帮助我们更好的抵御外邪，减轻冬季高发病带来的痛苦。  这里面的具体原因，就在于随着节气的变化，大自然当中的阳气逐渐旺盛，我们人体内的阳气也会随之走向旺盛。而因为阳气旺盛，我们身体上很多疾病症状就会减轻。  很多朋友都有这样的心理，这也是人之常情，毕竟现在网上讲中医的老师也不少。这有两种情况。 前一种呢，就是那种医术可以，但讲的不能让人信服。这就让很多人觉得这个医生不行，你看他讲的哪儿哪儿我在其他地方听过，跟这不一样，于是就否定了，也就不会用。  所以，这类医生讲的课程，很难让人听进去，更别说听懂去用了。更适合去到医院、医疗研究机构去做学术沟通。那对于我们老百姓来说就是很难取得信任。 那还有一种类型，俗话说就是假大夫。肚子里中医知识没有多少，但是名头起的很响亮，什么健康管理师，健康咨询师等等，比如在美容院里就能见到很多。  因为讲得更贴合用户的心理期望，所以，他们往往能够获得很多人的认可。其实，到底引用的那句话是什么意思，他们也不清楚，毕竟中医是有门槛的，简单的话往往理解起来很难。  这一下子就把他问住了，他不知道，就答不上来，然后就灰溜溜地走了。  给大家说一个简单易行的鉴别方法，你要判断一个人是不是正儿八经的大夫，看他的介绍就能看出来，这里边最重要的就是他的医师级别。  看完医师级别，还可以看他是不是某个学校的教授，或者是什么研究生导师，博士生导师。比如说郭老师之前上学的陕西中医药大学，上课的老师，基本上都是教授，副教授。  还有就是看师承，这个师承是中医的特色，就是徒弟拜师傅，跟着师傅学习，学成了以后就可以出师了。 所以综合这三点，第一个是医师级别，这个可以到国家官网上查，第二个是教授职称，这个可以去学校官网上查，第三个是中医师承，可以到中医圈子里去了解。 大家把这三点了解清楚以后，就可以判断这个大夫到底是真是假了。那你判断了以后，就可以决定说这个人我到底能不能信任他，心里就有数了。 好的，我们回归正题，天地之间的阳气它到底是什么？所谓阴阳，指的是一个东西的两个面，比如说元气可以分阴阳，是元气运转的不同状态。 那么天地之间的阳气，指的就是天地之气的某种状态，它在生发，然后逐渐旺盛起来。原本是静止的，是呆着不动的，现在老是动来动去，这种运动的状态，称之为阳。 那为什么一定是天地之气在夏天比在冬天运动的厉害呢？这种理论有没有证据证明呢？用大家经常接触的水来举例，大家在厨房做饭，锅里要加水。 水是由很多个水分子组成的，水分子我们用肉眼是看不到的。当水温度比较低的时候，它就老老实实的待在锅里头，在水被加热的过程当中，水分子的运动就加强了。 就好比是小孩子，平时坐在教室里上课就挺安静。一旦到了体育课，到了操场，就开始跑来跑去。那操场肯定是比教室大的，所以要上体育课，要运动，就要到操场进行。 一样的道理，水被加热以后变成了水蒸气，它的体积，它要占的地方，也比水要大很多倍，为什么会占那么大的地方，因为水分子需要运动。运动越猛烈，占的地方就越大。 那么夏天的这种阳气状态能够改善身体的哪些问题呢？夏天气温高，他能让元气运转加速，所以对身体最大的帮助，就是把原来冷的地方给他暖热。 首先是心脑血管疾病，中医讲血遇寒则凝，当寒邪进入我们的血脉的时候，血液就会凝滞形成瘀血。大家如果有过手上破口子的经历，就会见到血痂，这就是流出体外的血凝固留下的。 当血管当中有了瘀，血液流通受阻的时候，就会影响对心脑的供血。如果是心这一块缺了血，我们就会感觉胸闷，气喘，心绞痛，而脑供血不足就会头晕，耳鸣。 还有风湿骨病的患者也一样，因为寒邪进入我们的经络也会造成经络的淤堵，造成经络的闭塞，不畅通。不通则痛，往往在冬天就非常痛苦。 要是不调理，还会出现麻或木的情况。比如我们坐得太久，两条腿气血不通，就会疼痛。时间久，被堵死，就会产生麻木感。这时候就需要活动一下。 那这些问题，到了夏季，都能够得到一定的改善。这是因为天地之间的阳气生发，我们人自然要遵从天地规律，相当于元气被带动起来，把寒邪赶出去一部分。 这类似于汽车发动机和轮胎的关系，天地之气是发动机，我们体内的元气圈是车轮，当油门踩到底，发动机转速飞快的时候，元气圈就跟车轮一样，也转得越来越快。 用西医的解释就是我们的新陈代谢加速了，包括血液循环，垃圾代谢的速度都变快了。元气运行速度变快了，自然就能把一些病邪赶出去。从而让我们的痛苦减轻。 歪脖树不倒，药罐子长寿。我们都知道冬天的时候，病邪最容易卷土重来，所以会及时做好保护，比如健脾养胃。但夏季我们如果放松警惕，反倒容易让之前努力毁于一旦。 其实，这养元气啊，它就像是我们种庄稼一样。要想秋天有个好收获，冬天不挨饿，那就得在春天开始做好播种，夏天做好养护。 这一方面，我们不仅要依靠天地之气给你提振元气，也要自己动手。除了健脾养胃，大家可以在这个季节经常的敲一敲自己的肘窝，大家可以做个金箍棒去用。 那为什么要敲肘窝呢？很简单，肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。三条经络我们之后详细讲，主要经常敲，可以敲出寒湿邪气。 好的，关于夏天如何调理身体，具体的方法，我们今天就主要给大家介绍了一个金箍棒外用问题，而郭老师一直强调健脾养胃，夏天的饮食也要注意，关于这个问题，我们下期继续。 ▇ 注1：本文整理自《大白话说中医》系列节目，为了方便阅读，内容有删节，如果要了解全部内容，请点击下方图片，收听音频版。
▇ 注2：文字版内容更新跟随音频版节目一样，每周三、每周六晚9点更新 文章及音频当中提到的中药方以及用法用量、注意事项等内容仅供参考，如果要使用，请在医生指导下进行，请勿自己盲目使用。 |
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