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没想到艾灸的爱好者那么多，我的艾灸：我坚持了5年，受益无穷文章阅读量超过1200，目前还在不断增加，有私信希望我能介绍几个常用的穴位以及它们的功能。下面我就介绍平时经常艾灸的三个穴位。 常用穴位一：大椎穴 我们坐着的时候，用手顺着脖子往下摸，会发现有一个高高凸起的骨头，在它的下方凹陷的地方就是大椎穴。  古人把阳气比作太阳，而大椎就像我们身体的小太阳一样，我们艾灸它，就可以源源不断地释放能量。当然，温灸大椎穴的作用也不仅仅限于补阳，当我们身体不适的时候，艾灸大椎可以起到平衡阴阳的作用。 艾灸大椎穴的主要作用有：一是清热解表，二是补益虚劳。因为外界的寒气是很容易通过大椎的地方入侵的，所以艾灸大椎穴可以驱寒除湿，防止感冒发生。同时，当我们真的感冒发烧了，艾灸大椎可以泄热，退烧的效果可以说立竿见影。 此外，艾灸大椎穴可以温灸通络，改善颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳，因此它也是治疗颈椎病的必灸穴位。 常用穴位二：足三里 足三里这个穴位在外面的小腿外侧，外膝眼往下三寸（也就是四横指的宽度）。  俗话说，艾灸足三里，胜吃老母鸡。足三里这个穴位作为养生名穴，每天艾灸它，对人体的作用很大，营养程度就像和鸡汤一样滋补。 足三里穴是一个多面手，可以说有通调百病的效果，尤其是治脾胃方面的问题。艾灸足三里还可以补气壮阳，益寿延年。 常用穴位三：涌泉穴 涌泉穴的位置也很好找，它再我们第二、三脚趾指缝与足跟连线的钱三分之一处。  《皇帝内径》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。涌泉穴是肾经的要穴，它在我们身体的最下部，就像一个泉眼一样，向外渗着让人健康、充满活力的能量水。 |
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