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自己看到后也觉得好难受，感觉对不起人家，心里过不去。其实这种情况，我发现有些人也有这种表现。 比如之前疫情刚爆发时，有些人就见不得每天感染人数的汇报，因为看了会觉得很焦虑。 有些人甚至看到别人手被割伤的伤口时，自己也会受不了，似乎这个伤口是割在了自己身上一样。 有时候在聊天过程中，对方稍微表现出不耐烦的表情，就会觉得是在嫌弃自己，进而影响到自己的表达。 很多人会将这种情况解读成自己的共情能力太强，或者说是同理心太强。这里面有个小小的误区，就是将同理心和高敏感混淆了。 两者的表现是很接近的，但是带来的结果不一样。 同理心强一般是指那些高情商的人，他们能够轻易在一个环境中，感知到自己的情绪和别人的情绪，并且能够结合当前的环境和所有人的感受（包括自己），然后做出一个最优解。 举个例子，有一次朋友聚会，大家都在讨论关于孩子要不要给爷爷奶奶来带的问题。 刚好有一对夫妻朋友吵了起来，原因是男生觉得不能给爷爷奶奶带，因为隔代观念不适用了。 女生觉得可以，这样2个人也能舒服点，不用全身心服务孩子，还能多赚点钱。 最终也没法达成共识，然后越吵越严重，最后甚至局面开始有点控制不住了。 就在这时候，另外一个朋友出来救场了，他对男生说：“你爸妈带得你这么优秀，你有啥好担心的呢？” 说完这句话后，大家就借机笑呵呵地切换话题了。 其实这种问题无论是站男生角度，还是站女生角度，都会无法得到一个完美的答案，只会引发更大的争吵。 而另外一个朋友的救场，就很好地化解了这个无解的问题。既照顾了当事人的情绪，也照顾了其他的人情绪，同时不伤害任何人。 而高敏感的人则不一样，高敏感的人依然可以像同理心强的人一样，感知到细微的情绪变化。 但是不一样的地方在于，高敏感的人只会照顾别人的感受，不会关注自己的感受。 引用《人间失格》里的一句话，精准击中了对高敏感的描述： “我想一辈子做个钓鱼人，像个白痴一样生活。” “你做不到的，你太容易理解鱼的心情。” 高敏感的人，他们感知情绪的能力甚至比同理心强的人更厉害。就好比在普通人的感知能力基础上，加装了一个显微镜。 任何事情，情绪，都会被放大到分子级别，所以他们对任何事情都异常敏锐，能感知到一般人感知不到的点。 也正是因为感知能力太强了，好的事情会被放大得更好，而坏的事情也会被放大得更坏，于是就非常容易被环境所影响。 如果刚好遇上坏的事情，甚至会被影响到，牺牲自己的感受。 比如开头所说的那位女读者，她就是看到了被自己拒绝的男生那种忧伤状态后，自己的状态也进入到了忧伤状态。 甚至还会为了避免面对忧伤状态，还思考过要不要答应对方的表白好了。 这个就是高敏感和同理心强的人最大区别，同理心强的并不会以牺牲自己为代价。 看到这里，大家可能觉得，高敏感人群也太惨了吧。 其实大家不要对高敏感人群进行过度解读，它只是一种人格特质而已，人群中就有15%-20%的人属于这种人。 它并不代表着什么，也不是一种病。就是一种特质罢了，甚至在合适的环境中，高敏感还是一种天赋。 我在查阅一些高敏感的资料时，有看到说，莫扎特在三岁那年，他能把听到的音乐片段在钢琴上准确无误地弹奏下来。 七岁的莫扎特，用了父亲的一把小提琴，用完后就对父亲说，我的那把小提琴比你的低八分之音。 这种超强的感知能力，就是非高敏感人群完全做不到的。 其实很多艺术家，都有着对某一领域异于常人的高敏感，比如画家对色彩的高敏感等等。 而这种高敏感如果能够挖掘到自己的天赋领域，那将会成就逆天。 比如周杰伦的绝对音感，可能对于我们普通人而言很厉害的天赋，对于他们自己而言，就是不值一提的长处。 但是如果放到一个不适合的环境中，比如需要强社交的环境中，那么对于高敏感的人而言，就是灾难了。 其实我之所以分享这个观点的原因是，我发现很多特别嫌弃自己的高敏感特质，并因此郁郁寡欢，甚至还希望让自己变得迟钝一些。 在我看来是很可惜的，因为这说不定背后代表着你自己的天赋。 这些东西就是老天爷给你的，我还很羡慕高敏感特质呢，用来做咨询简直不要太强大了。 所以说，如果你有一些异于常人的特质时，比如说很敏感，不要觉得自己是个怪胎。有可能你的异于常人的特质，是别人一辈子不能触摸的天赋。 |
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