家有“高敏感儿”孩子？家长好好引导，让“玻璃心”变成“天赋”

同样，作为育儿讲师，我常常会收到来自家长们关于自己孩子过度敏感的倾诉。

'我家宝宝从小就很反感别人碰他，最近去到我们单位，同事刚想抱他都不行连只牵他的手就哇哇大哭，真的太难带了这孩子整天只认我们公婆，想离手空个闲都难。'

'平时我们对孩子有稍微严厉一点的眼神，或者温和地提醒她什么事情做错了，她也会委屈到大哭！幼儿园老师也反映她会莫名其妙为了一件小事大哭，真叫人苦恼。'

'有时候他和别人打招呼人家不应他（可能是只没注意到）他都会觉得是别人不喜欢他，跑到我这里哭！到底是哪里出了问题呢？怎么孩子这么玻璃心呢？'

所以，今天我同样想说，如果你的孩子有着高敏感特质，不要再抱怨自己的孩子'难带''玻璃心''很麻烦'，给他们贴上这样的标签实际上会家中他们的敏感脆弱。世界上没有两片同样的雪花，孩子们更是如此，没有所谓的标准和模具，每一个孩子都是有自己的特性的，每一种特性都是宝贵的值得保护的。

什么是高敏感儿童，他们的有什么性格特征？

'高敏感族'一词，是由美国精神分析学者伊莲艾融博士（Dr. Elaine Aron）在 1996 年所提出。根据艾融博士的描述，高敏感族容易因外在环境刺激，而出现不适感，且这种感觉会被放大。高度敏感是一种先天个性，从出生时就存在了，人群中15%-20%的孩子都具有这种性格.

根据艾融博士的研究中判断孩子是否是高敏感族的4个特点（DOES）：

• D(深度处理： Depth of processing)

高敏感孩子更关注细节。他们的神经系统更敏感，大脑处理信息更全面，会在行动之前对各种信息进行深加工，因此别人的情绪、温度的变化、物体质地等别人不容易注意到的事情，他们都能捕捉得更细微。

他们看问题很深刻，比同龄人想得更多，常表现出超乎年龄的成熟。他可能会提出一个尖锐的问题，'妈妈你为什么那么累，是因为照顾我吗？'或者似懂非懂地用着平常大人的措辞去回答你的问题。

• O(容易过度接受刺激： being easily Overstimulated)

人的大脑对行为判断有两个系统：行为抑制系统和行为激活系统。

'高度敏感'个体的'行为抑制系统'非常活跃，好像每走半步路都要思考一个世纪一样，这样的好处是做事谨慎，坏处是很容易过度消耗大脑的能量，并且使自己过度焦虑，很容易情绪过激。

高敏感孩子容易受到过度刺激。他们容易关注细节，因此更容易被过多的信息困扰，在喧嚣和复杂的陌生环境里更容易崩溃。比如处在高强度的声音、高密度的人群之中。

• E( 情绪反应大、尤其是同理心很强： being both Emotionally reactive generally and having high Empathy in particular)

他们觉察力强，会比一般人更容易察觉到别人的情绪变化，更容易理解别人的感受，充满同理心和共情力。同时，对事物的情绪体验更强烈，会使他们更无法容忍不公平的事情，更具爱心，善良正直。比如，他们自家的宠物无世几个月还是很难从悲伤中脱离，对虐待宠物的行为深恶痛绝，看到此类新闻还会忍不住哭起来；对于其他人的不幸遭遇他们会觉得感同身受，甚至为之落泪，是个极具耐心的倾诉对象。

• S(能敏锐察觉细微刺激： being aware of Subtle Stimuli)

这些细微的刺激，包含微小的声音、淡淡的气味、隐约的口味差异、人与物的细微变化等一般人不太会发现到的小细节，或者是大家不以为然容易忽略的芝麻小事，高敏感孩子都会注意到。

像一位网友所说的她家4岁宝宝特别容易发现一些被人忽视的细节，哪个老师换了发型，哪个小朋友换了发卡，教室里多了一张桌子等等，她总能最先发现。

“高敏感'儿童的天赋

高敏感儿童的'想太多、玻璃心、多愁善感、神经质、细节控'的难缠特质，换个角度看，就变成了有意义的优点，接受信息多、思考的更全面，更加关注细节，更善于共情。所以，高敏感的孩子往往很有才华，具有艺术气质，洞察力非凡，心智成熟，喜欢思考，做事专注，逻辑性强，善于倾听，富有同情心。

就他们细节洞察力强这点来说就像很多伟大的发现都是在细微之处产生，如：万有引力、青霉素······如果能好好运用他们的能力，说不定能有非凡成就。

很多伟大的思想家，如卡尔·荣格、约瑟夫·坎贝尔、亚伯拉罕·林肯和埃莉诺·罗斯福都是高敏感人群。

乔布斯生性就有敏感的特质。工业产品里黄色有上千种，他可以花一个月的时间在这几千种黄色里去挑选一个他最满意的黄色。一个手机按钮，他可以让设计师改上百版，只为挑出最合适最美观的按钮。

我们要学着欣赏孩子的高敏感，协助他们善用自己的优点。

伊莱恩·阿伦博士在《发掘敏感孩子的力量》前言中这样写道：

'这个世界需要被好好抚养长大的高敏感孩子。我们是多么地需要这样一批人，他们能够仔细地思考、深入地感受、注意到细节、并最后构建出全景。我们只要多做一件事情，那就是让这批人有勇气说出那些非敏感人群所没能看到、想到、感受到的事情。'

家长应如何保护'高敏感'孩子

• 接受孩子的高敏感。

面对高敏感孩子，在思考那些应对技巧之前，首先要做的是接受他们、理解他们，将他们的敏感视为珍贵的天赋，而不是难缠的负担，才能走进他们的内心世界，发现其中的纠结、紧张、焦虑、痛苦，当然也有惊喜。

不试图改变他们，而是帮助他们善用自己的优点，帮助他们轻装上阵。高敏感不是缺陷和问题，只是一种特质。这一观念，不但我们自己要接受，也要帮助孩子接受。千万不要强行改变孩子的'高敏感'特质，简单粗暴、不计后果的'改造'，只会加剧他的'高敏感'。

• 掌握可能引发孩子'高敏感'的各种因素，并且尽量避免。

比如，密集人群会让孩子感到紧张、不适，我们就尽量避免高峰出行，不去人群密集的场所。实在无法避免，就提前教孩子掌握能够帮助他们摆脱焦虑、平静下来的方法，比如深呼吸。

• 教会孩子明确人与人相处的边界。

敏感终归是把双刃剑，它在打开孩子的认知和情绪触角的同时，也让他们很容易受到伤害。高敏感的孩子对人对事常常共情过度、入戏太深，总是同理心泛滥，想要拯救所有的人，总是依赖他人的评价度日，自己却苦不堪言。

我们需要为孩子指出健康的个人边界——只对自己的行为和情绪负责，不对其他人的行为或情绪承担责任。我们要告诉孩子，因为我们善于'共情'别人的感受和情绪、倾听别人的心声，我们可以运用我们的'天赋'去理解关心身边的人，但不受别人情绪的影响，不用别人的态度和评价'惩罚'自己。

总之，在养育高敏感的孩子时，我们不能因为孩子敏感，就觉得他丢脸，认为他需要'磨砺'，我们要做的，是坚定地和他站在一起，告诉他，他是多么特别和珍贵。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！