看到暗香姐在晒她KEEP年度报告，也看了下自己的，从数据上可以看出，自己也有进步。一年更比一年好，今年运动天数比去年多了5天，次数多了37次，坚持22周连续运动，瑜珈42次，859分钟，KEEP训练317次，5993分钟。
这个数字不一定准确，有时候没有开KEEP，断断续续去健身房的也没有计算上，但看到这个数字，足已让我欣喜不已。“好的习惯，一生受益，我要养成乐的锻炼习惯，以后也要他培养他的孩子。”这是晚上散步时W先生对我说的话。这句话有背景，W先生经历过一段时间的迷惘、困惑和身体上的各种不适，遍寻名医未果，开始了自救。坚持每天跑步，不一定跑很远、时间很长，但每天坚持，风雨无阻，第一年没感觉，第二年稍好，第三年见了效果，原来的胳膊疼腿疼不翼而飞，以后一直坚持下来，至今已有八年。后来才诊断出是身体不吸收钙，缺钙引起的疼痛，跑步正好促进了钙的吸收。你不知道我原来有多痛苦，那种痛也不大痛，总是有那种痛的感觉，有时简直感觉生不如死，是跑步拯救了我！他如是说。星光不负赶路人，时光不负有心人。不管是锻炼还是学习，只要付出辛勤的汗水，不断努力，精心养护，都会收获繁花似锦的美丽花园。有一个周六，乐同学给我打电话50多分钟，母子俩漫无目的的聊，气氛特别轻松、愉快和温馨。
除了说一些学习上的事情，他还着重告诉我，今年的咳嗽好了。大一上学期，一直咳嗽，吃什么药都没用，医生诊断是过敏性咳嗽，也怪，一踏上陕西的大地，咳嗽就好了。放假回来听孩子说半夜咳得睡不着，起来坐一会再睡，我听得心都碎了。
大二，信心满满地跑步，跑了一礼拜又咳得跑不成，后来自己还到医院去做了喉镜，因为怕吐，到下午才吃上第一顿饭。放假回来，孩子告诉我，妈妈，多亏我心理素质好，不然这样带病学习，课程又多，怕是有的人早都抑郁了。大三，继续跑步，没想到咳嗽好了，就这几天，零下十几度他每天晚上还在坚持跑步，从未间断。以前也跟他说过，跑步能锻炼肺活量和气管耐寒能力，提高身体免疫力，也可以治愈过敏性咳嗽，坚持三年总算有效果了。
他从小喜欢运动，从小学四年级开始，每天晚上作业写完后要做仰卧起坐、俯卧撑、拉力器、哑铃，一直到高三学习那么紧张都没有中断过。
送到大学，我们走时，他提出唯一的要求就是到体育商场给他买了各类运动器材。
那天聊天，他高兴地说， 妈妈，我现在体型可好了，一点肚子都没有，不信回来你看。
我喜欢喜爱运动的孩子，喜欢他坚持不懈的毅力，喜欢他充满阳光的笑容。我今年最大的收获是几乎没有感冒过。每天早晨起床出去走一圈，然后回来吃饭，上班，到单位一点都不觉得冷。很多人都说我脸上颜色很好，估计跟晨走有很大关系。没有减肥，也没有发胖，查了下体脂秤记录，体重比去年12月31日轻了不到2公斤，54公斤以下。
知不足然后能自反也，既然知道了自己的短板，那就在2022年努力吧。
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