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前一段时间妈妈给我打电话，聊天期间我听到爸爸在旁边一直躺着，就问妈妈是不是病了？ 妈妈说，爸爸最近老是胃疼，特别是吃一些辛辣的食物之后，稍微吃点其他的胃就会疼，看起来很难受。也难怪，之前我小时候家里比较穷，爸爸为了让我和弟弟生活好一点，每天都外出给人家做工，中午为了省饭钱，带点干馒头和开水就吃了一顿饭，导致胃部受到了很大的伤害，之前去医院检查，医生让爸爸注意，结果爸爸平常爱喝酒，导致现在胃疼加深。前段时间去检查拿了一些药，口服液，结果现在还不是很好，真的让人很忧伤。 这道养胃粥就是——小米南瓜粥，具有很好的健胃养胃的功效，胃病的人可以经常食用。 小米是一道营养价值很高的食材，从中医上来讲，小米性味甘、入脾、胃、肾经，对于胃病、胃疼、胃凉有很好治愈作用，具有很好的健脾益胃、促进消化、养胃止凉的功效。南瓜被称为肠胃“医生”，南瓜中含有大量的不可溶性粗纤维以及果胶，可以很好的改善便秘，缩短食物在肠道停留的时间，让肠道保持健康的状态，具有很好的养胃功效。将南瓜和小米一起煮成粥，做法简单快手，坚持每天喝一碗，健胃止痛，肠胃越来越健康，下面将详细做法分享给大家。 【小米南瓜粥】 食材：小米80克、南瓜400克、水适量。 做法：1、小米用清水洗干净，放在水中浸泡40分钟，小米不要揉搓，上面有一层油脂，营养价值很高。 2、准备一个煮锅，将小米下入锅中，开大火煮开，然后转小火煮30分钟左右备用。 3、将南瓜清洗干净，去皮去瓤，用刀切成大小均匀的块状，放入蒸锅蒸煮，然后取出来放入打汁机中打成泥状。 4、将打制好的南瓜泥倒入小米锅中，煮5分钟，中间用筷子搅拌均匀即可出锅食用。 小米和“它”一起熬，健脾养胃又止疼，早晚喝一点，肠胃越来越好。 俗话说：十人九胃。大家遇到胃病不要怕，不要只会吃药，试试这道小米南瓜粥，有很好的养胃功效，快收藏学习吧。 |
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