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2021终于要过去了。 (图源：Unsplash 作者：enginakyurt) 这一年，发生了不少令人印象深刻的事情。 宣传力度最大的，应该是中国共产党成立100周年。百年风雨，是非功过。我们常说，历史不会忘记。我们也常说，凡是真实的，不受任何威胁；凡是不真实的，根本就不存在。所以，不必操心。 影响生活最大的，恐怕是新冠疫情。快两年了，我们体验了限制活动的生活。不知道大家感受如何。不知道大家想过没有，什么才可以成为限制活动的理由。也许，大家很快就习惯了。所以，不必操心。 今年还经历了诸多偶像的破灭。原因自古皆然，口祸、绯闻。不，我说错了，绯闻不是自古皆然，而是新时代新事物。还有另一个新事物，就是逃税与补税。当然，偶像是必定要破灭的。所以，不必操心。 我们还是要回到我们身边的朋友和自己身上。 有朋友说，她现在已经接受了自己“躺平”的事实，不再为了那些人生宏大的目标而日日焦虑，也接受了自己缓慢的微不足道的进步，每天需要支楞起来的时间都很短暂，和长时的舒适一对比根本不算什么。 盘点周遭的关系，心理咨询师是令她非常确定安心的人，可以用“一定”来形容，无论发生什么，无论有什么样的感受和想法，当想到这位咨询师一定会接住她时，就觉得自己有了托底的人。尽管朋友们大多数时间都很好，可以一起吃喝聊八卦和心事，但还是更愿意把专业的事交给专业的人做。 我很羡慕这位朋友，隐约觉得可能再过几年也会慢慢向她靠拢。 如果你问我2021年过得怎么样，我最深刻的感受可以用“翻转”来形容。 当新生活模式一下子塞到我的手里时，现在回想起来那时候是茫然无措束手无策的，有一段时间我常常回想过去，我总以为找到了到底是哪个节点生活开始“变得不对”，我就能修正错误校正自己的道路，但这样的思虑一直无果。 回想这一年，那些焦虑担忧变得面目模糊，只是偶尔隐隐浮现，提醒着我人生的底色果真如此那也无需执着于非去除不可。 这一年里，我把自己浸泡在各种体验中，用真实的态度去面对自己和他人，在工作坊里在现实中小心翼翼迈出一步又迈出一步，战战兢兢地发现，当头脑里焦虑的事落到真正实操的时候，既不会像想象的那么完美，也不会像想象的那么糟糕。 年终岁末我们都喜欢赋予这个时间节点一个特殊的意义，“岁去年来不自由，我亦送迎何所用。”今天的我不会是一个完全的旧我，明天的我不会突然就变成一个彻底的新我。就像是古希腊的一个思想实验“忒修斯之船”：有一艘船叫做忒修斯，这艘船由很多木板做成，随着时间的推移，有的木板坏掉了，腐烂了，就换成新的木板。过了一段时间，这艘船所有的木板都换过一遍了。那么，这艘船还是不是原来的船？还是不是忒修斯？ 我们的自我就像是这艘忒修斯之船，只要你不时去更换一块腐烂的木板，确保它在大海里的航行安全，谁说我们的征途就不是星辰大海呢？ 当你起心动念开始思考什么是自己真正想做的事，去探索自己的改变如何发生，愿意尝试建构自己定义的幸福生活的时候，请相信，这也是我们正在做的。 (图源：Unsplash 作者：armand_khoury) 活在当下，活在真实之中，活在体验之中。 2022，我们将继续努力。 我们精心制作了一个音频课程，用七句话浓缩了怀众心理17年一线工作经验，每一句话用短短10分钟左右的音频来阐述，希望它能够普及心理知识，升级思维方式，突破人生瓶颈，收获自在人生。 陪伴你2022年的成长和蜕变。 改变人生的七句话 黄铭松，北师大心理学本科，厦大人类学硕士、博士；怀众心理创始人、厦门大学管理学院学生职业生涯导师、九三学社思明区第六支社副主委、福建省精神分析协会副会长、厦门市创业与培训协会副会长。 1989年到北师大念心理系，2004年创办了怀众心理。这么多年浸淫在心理学之中有一些心得，想要分享给大家。 我把这些心得总结为七句话，希望能陪伴你2022年的成长和蜕变。 1 // 当你知道为何的时候，如何就不是问题 2 // 你要幸福，还是要证明自己是对的？ 3 // 当你停止改变的时候，改变就发生了 4 // 潜意识没有变成意识，就会成为命运 5 // 人际关系是人生最大的道场 6 // 每个人都是一群人 7 // 没有什么是必须做的 《改变人生的七句话》原价69.9元，作为开年礼物特惠两人团购价9.9元，扫码即可付费报名。 当你听到这个音频的时候，不知道你面临着什么样的处境？如何展望你新的一年？你是否想要寻求帮助？或者只是单纯想要知道是否有想法和你一样的人…… 2022年1月的每个周二晚上8：00-9:00，我将在怀众心理视频号直播，欢迎你预约直播间，一起来聊聊对2022年成长和蜕变的看法。 点击下方“预约”按钮 预约怀众心理直播间 👇  |
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