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九宫八卦拳属道家原传拳功，其动静功法皆不离道家理论的指导。太阳功和月亮功便是本门摄天地精华、采集日月之气的内功功法，是纯纯正正的道家丹功。 人的生命现象及人与天地（自然界）之间的密切关系，是一个十分复杂而神秘的过程。人类离不开大自然，大自然的变化又时刻影响着人体。天人之间存在的这种共同规律，是古今中外皆难否认的真理，如《黄帝内经·灵枢·岁露论》曰：“人与天地相参，与日月相应也，故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充皮肤至……至其月廓空,则海水东盛，人血气虚，其卫气去，形独居……。”又如《灵枢·顺气一日分时篇》中说：“朝则人气生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气衰，邪气始生，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚也。”所以说，自然界的四时节律与昼夜节律均与人的生命活动存在着密不可分的同步性与统一性，人的生死盛衰都受到日月循经度数和向背（向者吸引力大，背着吸引力小）的影响，日月运行对人体气血、经络、脏腑时刻产生着影响。 我国道家先辈早就认识和发现这一天人奥秘，于是经过无数道家先贤的心血与智慧，才形成我国所独有的、系统科学的道家内丹功修炼工程。这是我中华民族的宝贵文化遗产与民族财富，是我们炎黄子孙的骄傲与荣誉，我们一定要积极挖掘抢救、继承弘扬这门文化瑰宝。 九宫八卦拳的太阳功和月亮功，其实就是通过人体穴窍采集日月之气（用现在的话说，就是太阳和月亮的辐射能源），填补人体正气，使精、气、神内积，三华聚鼎，为以后的拳功打下深厚的内功基础。 关于采集日月精华之说，今日有人否认或置疑。其实，凡是致力于中国传统文化（儒、释、道、医、易、武等），尤其是道家文化研究者与实践者，对此都有切身的体悟。 众所周知，龟蛇为动物中之长寿者。那么，它们的长寿奥秘究竟在哪里呢？据苏东坡《东坡志林·辟谷说》中所载：“洛下有洞穴，深不可测。有人堕其中，不能出，饥甚。见龟蛇无数，每日辄引首东望，吸初日光咽之。其人亦随其所向，效之不已，遂不复饥，身轻力强。后卒还家，不食，所不知其终。此晋武帝时事也。”以上事迹，虽颇奇特，但静心思之，不无道理。 现将我的恩师、北京九宫八卦拳传人杨树藩先生所授本门太阳功与月亮功公诸于众，以求与同仁共勉。 一、 太阳功 此功应在晴天有太阳的早晨练习。 当太阳从东方刚刚露头时，习者面对太阳（最好在空气清新的旷野），自然垂手站立，两脚自然分开，立身中正，心静体松，齿闭唇合，两眼微闭（露一线缝隙）。 静站片刻后，微开嘴唇用嘴对着初阳缓缓吸气，同时意想眼睛和嘴源源不断地将日光吸入。吸足气后略停，将吸入的初阳之气向下吞咽，以意送入丹田，同时以鼻缓缓呼气。 如此反复练习，待太阳露圆便停止采炼。 二、月亮功 此功应在每月农历十五前后的晴天月夜练习。 练习时对月而立，站法要领与太阳功相同。唯在练习时要睁眼、仰头，面对月亮用鼻缓缓吸气，同时意想鼻子与眼睛将月亮之精气源源不断地吸入。吸足气后略停，将吸入的月亮之精气向下吞咽，以意送入丹田，同时用嘴徐徐吐气。 如此反复练习，时间不限。 练习上述两种功法一段时间后，便会玉液满口，丹田充实，百脉和畅，万孔生春，自感满身轻利，妙用无穷。 摘自：2014年《少林与太极》 |
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