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正文共3359字 预计阅读时间：9分钟 2021年就要过去了，我很感谢它。 年终总结还是要写的。今年我的关键词，还是“成长”。 从年初刚过完春节，就开始加班。一开始完全不适应这样的工作节奏，每天都感觉昏昏沉沉，挂在嘴边最多的一个词是“累”，工作中不仅没有成就感，反而收获了无数的挫败感。从内心就很抗拒工作。 但我不愿意每天活在焦虑和纠结中，与其别别扭扭，不如痛痛快快。 以前遇到这样的瓶颈期，我肯定二话不说，甩头拍桌子就辞职了。 这次，我没有。  上半年读阿德勒的心理学，让我突然领悟到，舒适区其实就是我们的思维惯性。以前每一次冲动离职，都因为我觉得自己是对的，都是别人有问题，我不想跟这些人在一起工作。 我不愁工作，但是我有点无法理解，世界那么大，为什么我总是遇到一样的问题？是不是问题不在别人而是在自己呢？ 就算是别人的问题，我有没有其他方式可以去打破这个让自己感觉不舒服的局面呢？ 这一次，我一定要找到答案。 别人是自己的镜子。我如何对待别人，别人就会如何对待我。我每一次走入死胡同，可能都是自己的惯性思维导致的。 每个人，都想要过自己喜欢的、舒适的生活。这本身没有什么错。但是很容易成为逃避问题的借口。逃避了一个问题，就少了一次成长的机会。 人有很强的可塑性，只要能接受“总有很多客观事实是我们无法改变的”这个前提，就能把关注点放到那些自己能改变的事情上。比如调整自己的生活节奏，减少对别人的评判，多理性、少情绪化，多站在别人的角度考虑问题，少一点坚持自我。 为了适应高强度工作的节奏，我下定决心改变自己。 首先，是争取家人的支持。我不能每天陪孩子成长，我给他选了一家比较放心的早托机构，外公外婆早送晚接。晚上以及周末陪孩子读睡前故事、陪他去上兴趣班以及郊外撒野，我和二师兄轮流上，事实上周末往往是一家三口一起出游。 家人的关系前所未有的紧密起来。大家在分工协作中，彼此关心、帮助，少了很多埋怨。 其次，是调整自己的生活习惯，克服拖延和焦虑。焦虑往往是因为想太多而做太少。放低自己的期待值，从眼前的事情入手，一件一件去落实，抓住每一个小问题，及时反思和改进。 下半年，逐渐开始适应加班以后，我除了工作，已经没有什么时间去思考其他的事情了。一天24虽然有个小时，但我总感觉分分钟一天就过去了。 直到年底，加班的成果开始慢慢显现，终于体会到了前所未有的成就感。也是时候总结一下，这一年的忙碌带给我的成长。 专注 繁重的工作，给我的第一个成长是专注。 过去我总是得意于自己是可以“多线程”工作的。感觉自己就是个多核心电脑，可以同时做主业、副业，有很多的兴趣爱好、技能，是被人眼中的斜杠青年。 听起来，我身上有很多符合潮流的标签。 但是，我的内心却越来越焦虑。 因为我很清楚，这一堆闪耀的标签，没有实力沉淀做支撑。没有核心能力，再多的技巧都是无根之木，显得虚浮。 高强度的工作逼着我把自己的注意力集中到很少的事情上。如果不专注，不但做不好工作，身体和精神也会垮掉。 经过一番挣扎，我砍掉了社交、砍掉了兴趣爱好、砍掉了副业、还砍掉了情绪。 最后留下两件事：工作、陪伴家人。 看似我的生活都在围绕着别人转，其实我收获了比以往都要多的幸福。我放下了自我，把注意力放在别人身上，全心全意和工作伙伴沟通，和家人沟通。这种“无我”的安排，反而让我的影响力无处不在。 这是我今年体会到的最神奇的一件事。 这是专注的力量。 平衡 说到加班，好像挺苦逼的，生活无聊又枯燥啊。 当每天早上一起来就直奔工作岗位。晚上到家的时候，全家都睡了，连朋友圈都没人更新了。感觉挺孤独。 在过渡期的时候，我每天回到家，脑袋里面依然塞满了工作上的事情，整夜失眠。回家路上也容易出现情绪低潮。停好车，也久久不愿意从车上下来，就想一直一直发呆。 二师兄默默承担起更多照顾孩子和家人的工作，看着娃每天只要他，不要我，我心里也难受过。 我想过无数遍，工作到底是为什么？ 工作也是追求幸福的途径之一。如果生活不幸福，则工作无意义。 工作侵占了大量原本属于自己和家人的时间，但是我并没有很沮丧。我比以前更珍惜属于自己的每一分每一秒。我希望在工作中快速的提升自己的能力，给未来创造更大的选择空间；再利用有限的业余时间，给到家人高质量的陪伴。 我再也不想把时间浪费在吵架、内耗、生气这些情绪上。 我收敛了很多情绪，计划好每一个可以相处的周末，适当的放松自己。 我的家人都很理解并且支持我，他们的要求并不高，大家一起吃吃饭，出门逛逛街或者公园，就是美好的一天。 这一年，我们一家三口去了贵州安顺、重庆、三亚、湖北老家、澄江、大理，比往年出去玩的次数都多。周末的周边游，更是数不胜数。 每次出门的时间虽然不长，但是都很心满意足。 我和二师兄工作的地方相隔只有两百米，每天早上可以一起上班，中午晚上还可以一起吃饭。每天相处的时间也有一两个小时。但是我们总有聊不完的话题，就像热恋的情侣一样。 今年我们几乎很少吵架，相处的时间都用来培养感情了。 我变了很多。不再是身在家，心在外了。以前总是想着有好多约会，现在有空就先回家做做家务，给孩子讲讲故事。 现在能让我出门的约会，都是过命的交情了。 工作和家庭能否平衡？现在我敢果断的说可以。 如果心思一直飘在过去和未来，时间刷的一下就过去了，等思绪再次回到当下的时候发现自己什么都没做，一天又过去了。内心又会生出自责和焦虑的情绪。 把心放在当下、此刻，时间其实就会慢下来，去体会成长，体会生活中的幸福感。 因为时间不够用，所以就无法平衡工作和生活。这只是个伪命题。 它暴露了大多数人对自己的生活没有掌控感，以及缺乏感知能力。 工作和生活，泾渭分明，才更容易平衡，而是不相反。把工作和生活杂糅在一起，因为分不清工作和生活，更难感受到简单纯粹的幸福。 人与人相处需要保持边界，工作和生活也是。 年底最忙的时段已经过去了，上周开始，我尽量每天早上送娃去幼儿园。今天早上在幼儿园门口分别的时候，他突然跑过来对我说，妈妈，再拥抱一下。 自洽 一开始，我对加班很抗拒，因为长达一年半的加班周期，还附加了各种不合理要求。 我有很多理由拒绝加班。 比如，我不想做自己不喜欢的事情。（事实上，是我害怕做自己不会的事情。） 再比如，我不喜欢这样的工作氛围。（事实上，我是我不想主动承担工作责任，总是让自己徘徊在团队的边缘。） 直到某一天，我突然领悟到，我居然开始害怕挑战，害怕未知，害怕尝试……我开始反思，到底是自己的错，还是别人的错；到底是改变环境容易，还是改变自己容易；适应新的团队，从事新的工作内容，到底是得到的多，还是失去的多…… 我有很多从0到1的经历，其实我没有理由害怕挑战的。 那时候我真正害怕的，大概是失去标签。 当我积累了一些标签以后，再遇到新的事物的时候，就会去比较，做这个事情，是否符合我的标签。 一个新的事物，如果无法融入我现在的价值体系，就会被我“嫌弃”。 可能很多人都是这样选择的。如果不是意外，我可能也不会去主动挑战，撕下自己身上的标签。 其实我不应该被标签定义，被标签限制住自己向外伸展的能力。 有段时间我狠心撕掉所有标签，从内而外让自己变成一张白纸。我心里特别没底气，那一阵子就是特别懵，好像什么都可以做，又什么都不可以做，找不到方向了。 即便如此，我还是不想把原来那些标签捞回来贴在自己的身上。 因为看明白以后，那些标签贴在身上也会不舒服。这种不舒服感也是逼着自己不断成长的动力。 “太忙了，没时间”，这句话就是个借口。996一整年，我还考了一个有含金量的证书，参加了一个对我影响颇大的线下工作坊，以及读完了近20本书，追完了两部剧。 打破了自我限定，内心的恐惧和焦虑就少了很多。我要建立一个崭新的自我，而不是固守从前的自我。 没有人喜欢一直加班，我也是。 但是我发自内心地感谢这一整年996的工作经历，因为它带给我成长。 三十岁，才是最好的年华。 比二十岁多一些积累，比四十岁多一分勇敢。 庆幸我是在三十岁的头两年，就发现了这个道理。 2021年岁末 记  END |
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