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痔疮独爱人类 痔疮独爱人类，是长期行走留下的“孽缘”。人在行走过程中，对于肛门造成持续性挤压，导致静脉血液回流受阻碍，形成淤堵。而直肠静脉非常狭窄，容易痉挛曲张，最终诱发痔疮。 吃辣越多，患痔疮概率越大。 除此外，以下几个坏习惯也会导致大家患上痔疮： 1、久坐不动 上班族学生党，都是久坐不动的代言词。当今社会，人人缺乏运动，如此一来便导致肛门周围血液循环受阻，出现淤血扩张，从而导致痔疮出现。 2、蹲太久 电子产品发达，很多人养成了上厕所玩手机不行，通常半小时一个点都不出来，这会导致肛周血液循环不畅，诱发痔疮。 3、饮食不健康 平时大鱼大肉、暴饮暴食，不爱吃新鲜蔬菜水果，导致营养元素膳食纤维摄入不足，诱发便秘。长期便秘，粪便挤压肛周血液静脉组织，出现血液滞留，形成痔疮。 4、喝水少 人每天需要摄入足够水分，才能保持基础代谢、身体健康、血液循环。喝水太少会导致身体内脱水，反复吸收粪便，出现结节便秘等情况，诱发痔疮。 正确擦屁股，有效预防痔疮 通常，每个肛肠科医生对于痔疮患者，都希望他们做到多喝水、多运动、少吃辛辣刺激类重口味食物，正确擦屁股。 擦屁股方式不对，很容易提高患痔疮风险。肛门呈现褶皱形态，若不仔细擦拭干净，容易导致细菌粪便残留，长期刺激周围皮肤，出现湿疹、瘙痒感，同时伴随痔疮。 首先，叠一叠纸巾。世界卫生组织曾做过一项数据统计，纸巾叠两次的人，发生粪便风险小于一次。 其次，纸巾轻压肛门，切勿用大力，随后缓慢擦拭，女士尽可能采取从前往后的姿势，能有效避免细菌进入私密部位诱发炎症。 最后，健康的擦屁股方式并非是“用大力摩擦”，而是轻轻揉搓，避免细菌残留 结语：要想远离痔疮，生活中可进行提肛运动，每天五分钟，就能很好提拉肛周，做到预防痔疮。 |
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