豆腐好处介绍 与你探赏 豆腐知识 邀您品鉴 鲜嫩可口的豆腐 因富含人体必需的8种氨基酸 营养丰富又不肥腻 成为家庭中餐桌上的养生良品 如果将豆腐与其它的营养食材相搭配 更能起到倍增的养生功效   - 豆腐实用广泛 - TOP5 解酒  因为豆腐含有半胱氨酸 能加速酒精在身体中的代谢 减少酒精对肝脏的毒害 起到保护肝脏的工作 补钙 豆腐中钙含量非常高（每100克豆腐中含钙300毫克） 因为豆腐中的钙质是天然碳酸钙 所以可以降低肾结石的患病风险 补充蛋白 豆腐含有丰富的蛋白质 它的蛋白质含量基本和动物蛋白质等同 并且远远高于其他植物和豆类 所以称为理想的动物蛋白替换食品 满足一些素食主义者身体对蛋白的需求 清除胆固醇沉积 豆腐不含胆固醇 并且含有丰富的亚油酸 可以帮助人体清除体内的胆固醇沉积 并且饱和脂肪的含量也普遍偏低 豆腐的注意事项有哪些？ 点击空白处查看答案 豆腐虽好，多吃也有弊 过量也会危害健康 一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收 而且容易出现腹胀、腹泻等症状 豆腐含嘌呤较多 会提高痛风的发作 同时也不利于尿酸过高的人群多食用 豆腐不能与哪些一起吃？ 点击空白处查看答案 不能和蜂蜜同食 豆腐味道甜，咸，冷且有毒 它可以清除热量和血液 并使大肠混浊 蜂蜜又滑又甜 两种食物一起吃 很容易引起腹泻 不能和菠菜同食 菠菜和豆腐一起会引起结石 菠菜中的草酸与豆腐中的钙结合形成草酸钙 这种物质会影响人体对钙的吸收 长期食用会影响我们的健康 |
