分享

骨撑肉松,老师傅们传下来的一个站桩的天大奥秘!(竟然是这么的科学)

 善猎者必善等待 2022-01-02

图片


站桩是顶天立地的功夫,可现在很多人把站桩练成了屈膝下蹲的样子。这是不对的。当然,如果想练肌肉,这样练也无可厚非。可站桩怎么能是锻炼肌肉呢!

站桩练的是内气,颐养的是内心。他练的是内里的功夫。所以站桩也俗称“练功”。

要想练内气,站桩时就得让肌肉放松,且是充分的放松才行。

肌肉放松对站桩练功有两大好处。一是内里气血的运行会更通畅;二是对内气的感受会更灵敏。

所以,凡是站桩感受不到内气者,都是肌肉没有达到放松的标准要求。


站桩,很多人在松肌肉的同时会把骨架也跟着往下松。这就造成了屈膝下蹲的站桩姿态。这个时候骨肉受力程度加大,就会造成整个身体的紧张,这当然就影响了对气血的感应。

想要感应到内气,炼化内气,就非得通过正确的站桩方法而不可。这个正确的站桩方法就叫做骨撑肉松。

参透了这个,你的桩功想不练有所成都不可能。

当周身骨架都撑开的时候,人体就是很稳定的一个结构了。这个时候我们再松肌肉就没问题了。

骨撑是向上的一个作用力,是谓顶天,肉松是向下的一个作用力,是谓立地。看下图,下图就是站立的时候骨架的真实情况。

如果在站桩的时候,肌肉和骨头的向上支撑是一个方向的,就无法松,就感受不到气,气血的运行质量就差,练功的效果就微乎其微。

如果骨头跟着肌肉的向下放松也变成了一个方向的,也是无法放松,无法感受到气。因为屈膝下蹲会造成支撑的负荷,进而紧张。这就是为什么人自然站立的时候总要比蹲马步站立的时候舒服,持久的原因所在。

这回想必大家应该认清了站桩到底要怎么站才是合理的。按照合理的去站,才会有合理的效果。

站桩不同于打坐是专注于静。只要往那一坐,对身体的要求,注意就不用管那么多了。站立这么样是不行的。

站桩是一门科学,是可以用科学道理清晰准确的来认识他的。他较之玄学更是看得见,摸得着的。

如果不按照科学的方式方法去站桩,就必然站不对,站不好。站的原理都有问题,结果怎么能没问题呢?!

图片

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多