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太极劲到底是什么？太极拳的动作，手、眼、身法、步法，都介于有力无力之间，呈现将展未展之势，虚实宜分清楚，才能构成“太极劲”。我们都知道，人体最大块的骨头是盘骨，而太极拳正就是用盘骨来打你，这个部位在太极拳中又叫作“大拳头”，反而手掌握成的拳头，仅“小拳头”而已。所以，练太极拳的人对这个“小拳头”并不重视，故有太极无手... 阅3 转0 评0 公众公开 25-11-29 07:13 |
首先，大家一定要知道站桩的方法是有技击桩和养生桩的区别的。因此，如果你学习站桩的目的是为了养生，可却按照技击桩的这种练法来练就不会有你想要的效果。而养生桩的练法则是重在调理身心，改善健康问题，练对了会有很好的延年益寿的效果。综上所述，养生桩的练习不仅仅是身体的站立，更是身心的全面协调。通过调身、调息、调心的三者结合，... 阅10 转0 评0 公众公开 25-11-01 12:34 |
弄懂三层道理，三步功夫，三层练法让你的太极事半功倍吧。一代形意拳大师，郭云深先生在《解说形意拳经》中曾有言：“形意拳有三层道理，三步功夫，三种练法。说到具体实处，练太极拳必须要能按照此种练法原理要求来变化周身骨架的原有姿态，并在拳的自始至终保持住此状态。太极周身行气法（筑基炼形）；五步功法＋八门功法；四九玄功（打坐法... 阅11 转0 评0 公众公开 25-10-25 11:25 |
太极无手？第一，做不到“太极无手”，而想把太极练好是真的不可能。那么，为什么说做不到“太极无手”，就练不好太极拳呢？这就是“太极无手”这个练习要求的道理所在，也是我们这些功夫练到了的人能在手接触上对方的一瞬间，手臂没有加速度，没有用力，对方却能出去的原因所在——犹如花盆挪到另一个地方不是手挪动的，而是身子或者步子做到... 阅7 转0 评0 公众公开 25-10-05 10:27 |
这么站桩，或许就是你站不住，站不久，站不出效果的关键原因所在。站桩养生、周身行气、中医调理、健康长寿。今天，只要大家耐心的把这个视频看完，我可以肯定你的站桩养生，调理身体的效果会很快形成。这也是我们站桩必须要发动阳气，把周身练地暖融融才是对的道理所在。太极周身行气法（筑基炼形）；五步功法＋八门功法；四九玄功（打坐法）... 阅6 转0 评0 公众公开 25-10-01 18:19 |
在太极的世界里最需要迭代的不是学什么拳，而是做以下哪一阶段练太极的人。其实，这个阶段的人”并没有谁高谁低，而应该是一个人学习太极由浅入深的应有的历程。那么，不知大家对应的是哪种练太极的人，大家又要做哪种练太极的人？缘起让我们与太极相遇，也让我们每一个人因太极相知。很多人练了一辈子太极，却没有真正了解太极。11月15——29... 阅1 转0 评0 公众公开 25-09-29 11:48 |
【拿住丹田练内功】只需这三招，真的让人意想不到！第一招：沉丹田（正确的沉法）沉丹田指的就是气沉丹田。想要真正做到气沉丹田，首先要知道丹田到底在哪里。太极拳所谓的“气沉丹田”，即“拿住丹田练内功”的这个丹田指的就是脐下四指处的关元穴的位置。古人管这种情况叫做“理通而事不同”——丹道的丹田是为了“修仙得道”，太极拳的丹田... 阅1 转0 评0 公众公开 25-09-28 05:57 |
为什么做不好“裆走下弧”，就练不好太极拳？站桩养生、周身行气、中医调理、健康长寿不仅许多刚学习太极拳的朋友们不知道“裆走下弧”这个要领，就是有些练了许多年太极拳的师傅们也是不清楚怎么做是对的还是错的。可以毫不为过的说，不掌握“裆走下弧”这个要领，就练不好太极拳。为什么不做到“裆走下弧”，就练不好太极拳呢？12月1——15日... 阅1 转0 评0 公众公开 25-09-25 19:59 |
可它的练法正好和抻筋拔骨恰恰相反，乃松筋软骨之法是也。有些人没有得到传承，不知道有这么回事，就把抻筋拔骨的练法移植到太极拳里面来了。其奥妙就在于在松筋软骨的基础上，通过身形的弯曲把脊背这条大龙给它练活（开筋开骨）。所以，正确的太极拳练法是在放松筋骨的基础上，通过弓背（圆背），再结合身体，四肢的螺旋缠绕于自然松活中将筋... 阅1 转0 评0 公众公开 25-07-20 20:40 |
站桩，这样练，才能打通任督二脉（全程视频演示讲解）今天这个视频给大家演示任督通的站桩是什么样子的。 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-01 10:43 |
