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国学文化 读国学文化,品人生百态; 让文化走进生活,让国学温暖人心。 12篇原创内容 公众号 来源:读书有范(ID: dushu259) 越是艰难,越是要攀爬。 01
常说要早睡早起,很多人却总有各种理由推脱。 熬夜伤身又伤脑,绝大多数的人晚睡都是在刷手机。 从今天开始,不要把手机带上床,最好锁在另一个房间里,早睡半小时,第二天的精神就会好很多。 如果觉得早起艰难,就把闹钟再往前调10分钟,循序渐进地做个早起自律者。 早上是绝大多数人专注力最好的时候,早起做些你想做的事,读书、锻炼、做早餐、写晨间日记,都是一种不错的享受。 02
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运动是治愈一切的良药。 那些长期坚持运动的人,都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。 开始运动吧,每周坚持运动4次,不多不少,还有空隙可以休息。 每次运动30分钟以上,不敷衍自己,踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务,一个月后,你的身体、精神、思维真的会不一样。 04
老话说,取他人之长,补己之短。 学会用欣赏的眼光看他人,哪怕你再讨厌的人,身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优势。 看不惯某个人的时候,管好自己的嘴巴,警醒自己身上是否有和TA相似的缺点。 要记得,我们所做的所有事都是为了提升自我,而不是贬低他人。 05
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作者:范叔,本文首发读书有范(ID:dushu259),美好晨光,伴你读书。 |
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