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第一，早睡半小时，早起10分钟。 我们常说要早睡早起，但很多人总是有各种理由逃避。熬夜对身体和大脑都有伤害。其实你大部分时间都在刷手机。从今天开始，不要带手机睡觉。早睡半小时，第二天就会感觉好多了。 如果你觉得很难立刻早起，那就比平时早10分钟设置闹钟，循序渐进。早上对大多数人来说是最好的时间。早起做点自己想做的事，比如读书、运动、做早饭、写文章，是个不错的选择。  第二，少计较，不纠结。 人们应该学会分清生活的轻重缓急。那些不开心的事都是次要的，没必要太在意。生气的时候是在浪费心情和时间。你纠结，浪费脑子和精力。笑起来，让他们随风而去，你还在前进的路上，不要停下来。  第三，坚持锻炼。 长期坚持锻炼的人，会不同程度地变得漂亮、帅气、自律、优秀、健康。所以，开始运动吧！坚持每周锻炼一定次数，每次坚持一定时间，不要敷衍自己，脚踏实地完成自己设定的锻炼任务。一个月后，你的身体，精神，思维真的会不一样。  从秘书起步，十年内无人超越，以一己之力力挽狂澜成就一段传奇 × 第四，欣赏别人的优点，警惕自己的缺点。 俗话说，取长补短。学会用欣赏的眼光看别人。甚至你讨厌的人也可能有你暂时没有的优点。同时，要警惕自己是否有类似的缺点。记住，我们做的是提升自己，而不是贬低别人。  第五，坚持每天读书。 古人云，书还是药，好读书能治愚。读书是提升自己最便捷的方式。如果总是迷茫焦虑，尽量静下心来学习，进步的速度会很快。 由内而外，让书中的智慧慢慢渗透。久而久之，你会以更广阔的视角看待事物，做事更灵活，你会爱上自己的改变。  第六，总结失败中的经验。 人生总有起有落。想要成功，必然会经历失败。不要因为一两次失败而不开心。与成功相比，失败能给我们更多的启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前面的路会越走越顺。  第七，注意仪容仪表，干净清爽最重要。 每个人都是从外表开始认识别人的。你内心的丰富和外表的邋遢往往让人望而却步。也许不精致，但也不能干净；可能不优雅，但不能不合适。每天提醒自己保持干净整洁，穿合适的衣服，不炫耀不夸张，有自己的品味和喜好。  第八，专注一件事一段时间。 即使目前事情很多，也要一件一件的完成。一段时间，你不妨专注一件事。我们只有一个大脑和一只手，所以大多数人很难同时完成多项任务。练习专注会让你工作更有效率。  第九，遇到困难，不要抱怨，要努力解决。 我们总会遇到困难，承受下来找到解决办法比抱怨逃跑更有意义。越难越勇敢去克服，因为每一步艰难都是一条上山的路。当你开始想办法的时候，你会发现很多事情并没有你想的那么难，即使是最难的事情，也总有解决的办法。最难的部分大概是你勇敢迈出的第一步。  第十，学会重复和反思。 无论是工作、学习还是日常生活，都要培养反思的好习惯。睡前15分钟，回忆当天发生的事情和遇到的人，反思自己的行为是否妥当，是否浪费时间，是否比昨天好。不断地钻研自己，像医生一样，先检查出自己的缺点和弱点，然后一个个对症下药。东山再起将是你自我提升的最好帮手。  养成这些好习惯，你会发现自己越来越好。 觉得文章不错，反手来个赞吧，更多精彩内容请关注 |
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