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回顾2021年：我为社会作的另一件小事——编撰了一套对抗感冒保健操 My contribution to society in 2021: acupoint massage to protect from cold 感冒，西医分为普通感冒和流行性感冒，认为是由各种病毒引起上呼吸道急性感染而导致的一系列症状，包括鼻塞、打喷嚏、恶心呕吐、浑身乏力、肌肉酸疼、咳嗽、流鼻涕、体温升高、头痛等等。 中医又叫“伤风”，分为风热型感冒和风寒型感冒，认为是由于热邪或者风寒入侵人体，致使体内的正气受损而发病。  主要按摩穴位少商穴的准确位置 西医预防和治疗感冒的原则，是提升人体的免疫力，有许多方法，预防手段有被动免疫即注射免疫球蛋白，主动免疫即接种灭活的病毒疫苗；治疗策略以改善人体的内环境为主，包括多喝温开水、食物必须易于消化、房间里既要保暖又要通风，都是为了让人体的抵抗力逐渐恢复起来。药物治疗仅仅是为了缓解症状，有疼痛、发烧的采用解热镇痛药比如阿司匹林，有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕的采用组织胺拮抗剂比如西替利嗪，咳嗽严重的采用止咳药比如右美沙芬。但是，使用这些药物，手续繁杂，而且有一些副作用。  穴位没有找准，治疗效果会大打折扣 中医预防和治疗感冒的原则，是扶正祛邪，对外来的入侵势力“热邪”或者“风寒”进行辩证论治。常用的方法有内服汤药，穴位针灸或者按摩、推拿、砭石、刮痧、引导，药膳调理，目的是扶正固本，也是改善机体的免疫力。 社会上也存在一些讳疾忌医的人，从不看病吃药，患了感冒总是死撑。由于这个病有自限性的特点，少则5到7天，多则2个星期，等到免疫力慢慢恢复起来，感冒病也就好了。 所以，只有人体的免疫力得到提高，才是抗病毒包括预防和治疗感冒的根本。 这些年来，社会经济水平提高了，各个城镇的药店网点很多，人们购买非处方药很方便。然而在2021年，由于疫情影响，一些药店经营出现困难，纷纷关张或者歇业，还有一些地方不允许药店出售感冒药。  迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟里面 鉴于这种情况，每当有亲朋好友在朋友圈谈及某个病情，如果发现有发热或者疑似新冠状病毒感染症状的，一是鼓励他们去公立医院急诊科检查，同时也在想，能不能找到一个简便易行的办法，长期提振使用者的免疫力，来对抗感冒。最后总结出来一套《抗感冒保健操》，再辅助以食疗和日常生活注意事项，很多人使用之后，都认为效果很好，在这一年里都没有感冒症状发作，或者即使发作了也只有轻微的症状，而且一两天就消失了。 1 主要按摩“少商穴”：位于双手拇指的外侧，距离甲角根0.3厘米。用于预防时，每天按摩2个8拍。若是已有轻微感冒症状，则每2小时按摩2个8拍，直至症状消失。  其关键点是穴位要找得很准 2 辅助穴位：迎香穴、上迎香穴、人中穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟之中；上迎香穴又叫鼻通穴，位于鼻翼软骨和鼻甲的交界处，靠近鼻唇沟的上端；人中穴位于人中沟也叫上嘴唇沟即上嘴唇正中皮肤表面纵行的浅沟内，在其上1/3与下2/3交界处。用于预防时，每天按摩2个8拍。若是已有轻微感冒症状，则每2小时按摩2个8拍，直至症状消失。 这套方法，当有比较轻的打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、咽痛症状出现之际，使用起来效果很明显。其关键点是穴位要找得很准。穴位没有找准，虽然也有一定效果，但是会大打折扣。  人中穴在人中沟的上1/3与下2/3交界处 |
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