我有酒和茶。 罗曼·罗兰：“心灵极其需要欢乐，所以当他没有欢乐时，他就得自己制造欢乐。” 年轻的时候，我们只是知道自己开心或不开心，很少会思考为什么，以及到底应该怎样管理自己的心态和情绪。 等到年纪大了你就会发现，管理心态和情绪，既简单又复杂。复杂的地方在于，以前你认为很简单的问题可能没那么简单，简单的地方在于，当你弄懂了心态和情绪管理的关键以后，也不过如此。 人生在世，有两个重点需要重视：一是物质生活，二是精神生活。放眼去看人们的烦恼，都逃不过这两个范畴。不信你可以分析下自己或身边人，所有的不开心都是精神或心理层面的问题，哪怕诱因是物质生活出了问题，终点也会汇聚到精神生活的范畴。 我们想要让自己欢乐，除了要像罗曼·罗兰所说的制造欢乐以外，还要懂得驱散不好的心态和情绪，用数字表示就是尽量让自己的心态和情绪保持在0以上，心态平稳的时候可以制造欢乐，心态为负数的时候可以调整到正数。 这听起来很复杂，不过当你熟练了以后，也就没那么复杂了，因为情绪和心态管理也遵循“熟能生巧”的规律。当然，最关键的突破点在于“转换”，如果你的思维模式无法从既有的模式中转换出来，给你再多技巧你也不会用。 下面这位读者谈及她父母的婚姻时就提到了这方面的问题，我们一起来看一下。 东林老师，您好：您有想过“人活着是为了什么”这个问题吗？ 以前我觉得这个问题很哲学，也很矫情，但现在我不这么认为了，结婚之前和结婚之后的生活区别，让我明显意识到人活着需要图点什么，否则没有方向，没有信念，会活得很空洞。 我不知道别人的父母是否引导过他们思考过这种问题，反正我父母没有引导过我，一切都是靠我自己摸索。当我结婚后感受到生活不易以后，父母的婚姻出现了变故，我没有盲目劝和，因为每个人的难处有多难，只有自己最清楚，他们又不是小孩子了，有权利决定自己的人生该何去何从。 简单来说，自从我出嫁以后，我爸妈之间没有我这个连接纽带了，彼此之间的问题就渐渐浮现了，总是吵架。我妈看不惯我爸还没退休就混吃等死，我爸偏又听不进我妈的良言相劝，我也试图调和过，但是没有用，最终他们决定离婚，我选择尊重。 我妈说她不是心血来潮做出的这个决定，而是经过了很长时间的深思熟虑，觉得以前只是为男人而活，为孩子而活，虽然自己选择的路并不觉得遗憾，但她从来没有为自己活过，她说这样不行，到老了一定会留下遗憾：“他想让我养着他，我还想让他养着我呢！既然不能互相养着，我不如自己养活自己，好好奋斗到退休，之后专心过自己的生活，后半辈子才没白活。” 我没有说任何反对她的话，因为我没资格说，我要是劝她不要离婚，劝她继续跟我爸在一起生活才会幸福，连我自己都不信，所以我只能选择尊重。 我对她的尊重让她感觉很欣慰，因为除了我之外，所有人都反对她离婚。尤其在她发朋友圈说“终于离婚了，我好开心”以后，更是招致了很多骂声。她说只要我尊重她就够了，其他人的看法可以忽略不计，因为除了我之外，没有人真的懂她。 虽然我给她的那条朋友圈点了赞，但说实话，最开始的时候我心里也打鼓，因为我无法确定到底支持她对，还是不支持她对。不过从她跟我爸分开之后的生活状态来看，我觉得她没有做错决定，我也没有做错选择。 我妈说过一句话让我印象深刻：女人这一生，心态好了，才有好命。她现在的心态真的很好，她认可并享受生活了，这就是好命，没有什么比这种实打实的幸福更有说服力。我也应该向她学习，先让自己保持好心态，然后再去创造并享受生活，虽然我们走的路未必相同，但是心理上的信念是同时适用于我们两个人的，您觉得呢？ 东林夕亭情感建议：在很多人的固有思维中，认为“分”不如“合”，一提到分手或者离婚，就会不由自主想到悲剧，这很明显是一种愚昧的思维定势，没有任何参考价值。 不管是谁，分与合只要换来的是幸福，就是喜剧，没必要让别人去定义自己的人生，自己的人生当然应该自己做主。 包括那位读者提到的“好命”，也应该由每个人自己去定义，你认为选择什么样的路算是好命，就有权利作出选择，能够因此创造并享受生活，根本无需在意别人怎么说。 而对人生所谓的“定义”，全都是思想层面的东西，这需要好心态的加持，只有在好心态的前提下去定义人生或好命，才不会给出错误的定义。 心态如何调整和管理，如果有人教你或引导你当然最好，如果没有，就只能靠自己去摸索和领悟。其实也不是什么难事，最关键的地方就是破局，跳出固有思维去思考问题，能够把精神生活当成重点去对待，自然会明白心态好有多重要。 |
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