|
抑郁，不仅是一种心理疾病，它还是大脑神经末梢引起的感官失能而不自知。 如果家人是抑郁症患者，别怕，耐心一点，和我们一起了解抑郁症，重新建立自我价值，做情绪的主人。 01 妈妈是抑郁症，一家人走了很长的一条路 我的母亲两年前步入更年期，和其他更年期女性一样，出现了潮热，盗汗，失眠，易怒等一些症状，起初我和我爸以为更年期女性都一样，也早有耳闻，故在家里处处小心，说话也特别注意，果然老妈还是经常在家里发火，瞪我和我爸，事后她也觉得有点过分，也会自我检讨。 我们带去医院看医生，医生开了点激素，说了几句心态放好的话，再无结果。 回到家按时服药，似乎没有任何效果，甚至病情更加厉害，我妈除了对家人变本加厉以外，失眠睡不着，从以前一天能睡四五个小时到几天只睡四五个小时，半个月左右妈妈憔悴多了，没有食欲，体重掉了十几斤，不出门，整天在家发呆或者胡思乱想，对家人也是冷漠无言。 我们再一次去了医院，医生的回答检查没问题，只是更年期有点重，俗称“更年期综合征”还是继续吃药，心态放好，从医院回来，妈妈把医生的话当圣旨一样，每天为了吃药勉强吃一点饭。一顿不拉的服药的想法只是想好好地活着，用我妈的话说，她太难受了，浑身说不出的难受，日子过穷一点都可以，病痛不要再折磨她了。 家里有一个病人，家庭其他成员同样担心难受，更多的是恐惧，害怕失去亲人，像阴影一样笼罩在每个人心里，却无能为力。 02 想好好地活着，可是活着太难受了 服药一段时间的妈妈还是不见好转，我们在别人的介绍下去遍了地方大大小小的医院，打听了所有的名医，中药整包抓回来，医生的诊断是众说纷纭，每次去医院妈妈都是把医生当成了最后一根救命稻草，只是希望自己晚上能多睡一会，她说：“黑夜太漫长了，整个黑夜会把她吞噬了，”长时间睡不着已经把她折磨的瘦了几十斤，几乎没有人形，如同行尸走肉。 喝中药喝到胃痛，药苦到喝下去身体本能的开始吐，最后还是放弃了中药。 就这样，大概一年时间过去了，妈妈连走路都不行了，我和我爸都不知道怎么办，每天躺在床上不是在哼哼唧唧，就是哭，哭的超级大声，好像把几十年所积攒委屈痛苦都要 哭完。 哭完会自言自语，说“不想活了，活着太痛苦了，太难受了，想去死”之类的话，从一开始偶尔的一两句到时常挂在嘴边，我和我爸无奈极了。 最后我们去了寺庙祈福，妈妈跪着说：“让我去死吧，我太痛苦了”。她甚至还对我说了一些类似遗言的话，难道她真的不想活了吗？她舍得我这个宝贝女儿吗？我也彻底的崩溃了。 这一切的一切我和爸爸都看在眼里，我恨我自己大学为什么不学医？这样就可以救治妈妈，我爸只是默默地看着，不说话。其实我们内心害怕极了，怕我妈的病治不好。 宽慰老妈的话我们说了太多，那时候我已经请假在家照顾妈妈，第一次害怕失去亲人的恐惧每天在心里萦绕，恐惧失去妈妈，我就是没妈的孩子了，现在她多唠叨我几句我再也不嫌她烦了，默默地哭了很多次，但还得给妈妈打气，鼓励她，她还有她的糟老头子和女儿，那一刻终于感觉到为人子女长大的感受，而爸爸更多的是感到无能为力和话语的苍白，只有每天好好挣钱，下班赶紧回家。 03 没有比失去亲人更让人恐惧 ，我们选择勇敢向前 最后爸爸提议，去省城再给妈妈做一次全面检查，当时这个决定好像对我爸来说是最后一次奋力拼搏。 说走就走，来到省城一波三折，费了很大功夫我们终于确诊妈妈得的是抑郁症，听到这个病我和我爸一脸懵，好像没听说谁得这个病。医生开单子住院，住院一周后妈妈每天晚上睡几个小时，能睡着就是好事，脸色自然也好了很多，开始吃饭，有了胃口。 半个月后，医生说可以出院了，妈妈的病情好多了，有了笑容，爸爸也松了口气，医生也常夸我妈听话恢复的很好，出院前医生把我和我爸喊到办公室，科普了很多抑郁症知识，还要求家人做到学习倾听，改变心态。  04 一家人团结在一起，了解抑郁情绪，做情绪的主人 抑郁不是简单的心理问题，与大脑里的神经递质失衡有关，当我们长期心情低落压抑，会影响我们的大脑神经递质的分泌，而分泌一旦紊乱，又影响我们的心情，形成了一种恶性循环的态势，导致我们异常痛苦难受。 焦虑抑郁的人，会发现身体浑身不舒服，各种疼痛，去医院检查又没大问题，这也是所谓的植物神经紊乱现象，。 从网上 找到了抑郁症的原理，看透了抑郁症的本质，全家人活在乐观豁达的心境中，带着这样的心境去帮助妈妈 疗 愈抑郁情绪，相信彻底治愈指日可待。  05 学习抑郁知识，制定计划，不离不弃 家属在陪伴抑郁症患者的时候，陪伴是艰辛的，也非常考验一个人的耐心，面对每天心情不定，时时喊痛的病人，陪伴有了特殊的意义，我们做好了足够的心理准备，即使还是会随时崩溃，还是会莫名的伤感，只要想到医生说按时吃药，恢复正常一点问题都没有。 我们不在像以前一样给妈妈讲一些心态要好看似有用，实则无用的空话。我和我爸也了解了抑郁症复杂的病因，也不想再纠结是怎么得病的，关键是如何走下去，这次是挑战也有可能是一次给全家人的机会。 首先做的就是不把妈妈当病人，她只是情绪感冒了，也不再 对她讲道理，而是全然的接纳，倾听，我们能听到 她的所有话，不好的情绪都是很正常的，每次痛苦时都是问寒问暖，需要什么，每次她吹毛求疵时都是嘿嘿一笑。 爸爸也不像以前，改变了很多，主动和妈妈出去逛街，去公园，过马路的时候妈妈明显感觉到恐惧，爸爸就抓着她的手，这让妈妈感受到了前所未有的温柔。 我每天换着各种花样给妈妈做饭，有时候明显感觉妈妈不想吃，我还是会选择 哄哄妈妈多吃一点饭，哄她吃饭的时候，时常浮现出我小时候她哄我喂我吃饭的影子，果然只有爱才可以唤起爱，哄妈妈吃饭也极大的疗愈了我。  06 自救很重要 所谓自救其实就是自我拯救，除了按时吃药以外，重新建立自我价值，即“我是有价值的，我是有用的，我允许自己犯错，我要 好好活着，享受 生活”这样的心理模式。 做到这一点真的不易，需要家属和病人共同努力，我们先帮助妈妈把身边一些负能量爆棚的人主动屏蔽了，包括亲戚。 不在自己喜欢却不喜欢自己的人那里耗费心力，我们的时间是宝贵的，我们不愿在不快乐，不好的事情上耽误浪费任何一秒钟。 发自内心的想要好起来，自己才是最好的良药，不逼迫自己，也不盯着自己的错误不放。 培养自己兴趣爱好，转移注意力，从看电视，唱歌，跳广场舞，虽然每一项只有几天的热度，每次爸爸都在旁边一直等着，远远的看着，时常还鼓励，赞美几句妈妈。 只要不牵扯到生死，其他事在我们看来都不重要了，更何况是一些无关紧要的小细节呢，绝大多数人必须接受一个事实我们都是“无用''的。 我们都希望妈妈快点好起来，所以妈妈的缺点我们已经不在乎了，她需要什么我们就做什么，她想做什么我们只是全然的陪伴和倾听。 在这个中间我发现，妈妈有了自我觉察力，她对她的行为有了一定的感知，对我和爸爸有了感恩，这对我们一家来说意义很重大，以前没发现的优点现在都发现了，以前没说过的话现在很自然都能说出来，以前的我们好像错过了太多。 经过两年的奔波，妈妈的抑郁症基本已经好了，偶尔还是会和以前一样，但是大家都很理解她，我和爸爸就像做了一个很长的噩梦，是梦终究会醒。 抑郁症跟我们的认知，性格，原生家庭，环境，打击刺激，生物因素有关系，而这些因素导致最终 使一个人焦虑抑郁了，而你就是其中的一个人。 为什么别人不抑郁，那是因为别人的环境，时间点不一样。别人不抑郁，并不代表以后也不抑郁。 抑郁症也是一种常见的精神疾病，几乎每个人都有可能发生，我见过最小的抑郁症患者还是个孩子。 抑郁了也不是倒霉，也是我们无法决定的事，既然无法决定，我们就接受他，带着它去生活，采取科学的方法就好了，再时间的长河里去升级自己的认知，改造自己的思维，那我们终将会活的健康灿烂。 大家好，我是李十二 小老师一枚 结合生活科普心理学 您看着还行留个赞或关注呗 |
|
|
来自： 一路行ni43ydpa > 《待分类》
