菠菜虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对身体不好，得忌口

菠菜虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对身体不好，得忌口

菠菜是我们经常食用的蔬菜，菠菜中含有多种微量元素，像磷、铁以及钙和锌等就都是菠菜中重要营养成分，这些物质进入人体以后不但能提高身体各器官的功能，还能增加细胞对病毒的抵抗能力，能细胞癌变有很好的预防作用

除此之外，菠菜中的钾含量可以有助于人体盐分排出，从而不会导致过量的纳囤积身体之中。补充多种矿物质有利于改善骨骼健康。

菠菜的禁忌人群：腹泻患者不宜食用菠菜，因为菠菜中含有丰富的纤维，有润肠通便的功效，此类人吃了很容易引起腹泻，对病情不好，爱吃菠菜的人得注意了

大家爱吃菠菜吗？

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。