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小寒养生歌谣 小序：每当小寒节气到来的时候，就是在告诉人们天气严寒了，许多人在这个时候也会选择养护自己的身体，来保护自己的健康；那么，小寒节气如何养生呢？以诗为证！ 最寒最冷是小寒， 时令正是三九天。 手脚常动勤锻炼， 冬练三九体质强。 寒气袭人睡足眠， 早睡晚起精神爽。 勤添衣物吃热饭， 外出穿暖要防寒。 气温低下补营养， 当归生姜羊肉汤。 居室温度须得当， 空气湿度最关键。 精神畅达永乐观， 不为琐事劳神烦。 多喝开水病逃窜， 幸福安康度小寒。 2022年1月5日 （辛丑牛年十二月初三日） 小寒日有感写于保定府家中 
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