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拳经云：“打法定要先上身，足手齐到方为真。身似蛟龙，拳打烈炮。起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓。遇敌好似火烧身，消息全凭后足蹬，进退旋转灵活妙，五行一动如雷声。风吹浮云散，雨打尘灰净，五行合一处，放胆必成功。” 形意拳对打练习的意义在于全面掌握形意拳术的“粘黏拧裹”之技。粘黏拧裹是形意拳术中“粘黏连随，拧裹钻翻”的简称。粘黏拧裹是内家拳、短拳之特技，是形意拳基本技能之一。形意前辈常讲“黏得上，吃得住”，就是指“粘黏拧裹”之技的应用，这也是形意拳对打练习的主要内容。 1.“粘黏连随，拧裹钻翻”的含义 “粘黏连随”，是对较勇双方肢体联系方式及紧密程度的描述，每个字都有特定的含义。 粘——保持在运动中与对方的肢体接触。 黏——粘要有一定的紧密度，利用触点摩擦力，确保四两拨千斤之功效。 连——动作要连续。 随——随对手状况伺机而动。 “粘黏连随”的含义是：以双方肢体接触点为介质，通过触点部位皮肤受力状况及神经反射，建立“听力”系统，确定对手企图。 “拧裹钻翻”，是对在较勇中破敌制胜手段的描述。 拧——通过部分肢体、躯体的旋动改变来力方向，使对手打击落点在我体外。 裹——粘黏住对方，通过肢体的拧转及躯体束身蓄力产生的扭力，使对方的进攻招式落空（俗称“引进落空”），在对方不知觉的情况下全身深入。   钻——利用对方急欲求稳之势，迅速改变拧裹方向，让对方前脚或双脚瞬间离地，重心悬浮起来。 翻——通过展身、五弓蓄力释放，肢体、躯体拧裹劲力反向快速复位实施旋砸打。形意前辈把钻翻过程形象地称为“捧碟子扣碗”和“捧呈叠腕”。  拧裹钻翻的含义是：通过肢体或躯体的转动，利用粘黏点的滚动摩擦，完成化力、发力的过程。 2. “粘黏连随”与“拧裹钻翻”之相互联系 粘黏拧裹是形意拳术听力、化力、发力等一系列过程总的概括。各相关环节存在着特定联系。 （1）粘黏拧裹是一体的、连续的、不可分割的 双方较勇，有攻就有守，攻守过程瞬间发生、瞬间结束，所以粘黏拧裹也是一体的、连续的、不可分割的。形意拳主要技击方式是后发先至，也就是讲究防中攻、顾中打、顾打兼备。就其作用讲，粘黏是基础，拧裹是方式，钻翻才是目的。 （2）连随是动态中粘黏、拧裹的保证 连随是动态中粘黏、拧裹的保证，我随对方而动，你快我快，你慢我慢，通过粘黏而“听”到对方的力，通过拧裹破坏了对方的攻和防，对方无可奈何，欲进不到，欲守不成，一切皆在我掌控之中。 （3）粘黏连随要适时而变 打，按双方是否有肢体接触分为脱打和黏打两种。在对打时尽可能不要脱手，脱手就不知对方去向；进攻时一近身则脱手即打。如形意前辈讲崩拳打法如“浪上行舟”，意思是下压着对方前臂旋进，即黏打。练法是出手前手心向上，手达击点时手心向内侧，运动中手臂旋90度。实际用法则视情况而变，如对方粘黏则实施旋打，吃掉对方防守距离，破坏其防守；如对方在防守中出现脱手，或因我改变拳速、力点变化而误判、脱手时，我则可直打。在黏打中，如遇对方掤劲不足（俗称“间架瘪了”）或掤劲大而僵时，即可抖打，一发即中。 3.粘黏拧裹原理分析 关于形意拳术粘黏拧裹之技的特点，形意拳前辈常讲：守好似油蛋，对方靠不住、有劲使不上；进好似蛇缠绕，对方赶不走、甩不掉。防守与进攻时人体动作均好似球体运动，运动方式包括球的自转（拧裹）与球心的直线运动（打击汇力过程）。按上述球体运动方法分析由防变攻的过程，我作为球体先以肢体粘黏触点至重心垂直距离为半径进行自转（拧裹），改变来力方向，化解对方进攻，并通过束身使球心（重心）适当后移而完成蓄力，最终化解对方进攻。欲乘势进攻，需速释放蓄力（似球心）向敌运动，如对方粘黏回顾，我再通过球体自转（拧翻）破坏对方防守，确保实现打击。敌我双方较勇好似两个球体粘黏冲撞，通过自转（拧裹）化解对方进攻、破坏对方防守，用球心推撞（施打）对方。比武双方谁能实现目的，取决于各自的粘黏拧裹技术水平高低和功力大小。  马清藻（1909—1991），河北省定县人，曾任北京形意拳研究会顾问、《武当》杂志顾问。他自幼酷爱武术，在河北保定第二师范学校学习时，即拜形意拳名家刘纬祥先生为师，和著名武术家马礼堂先生为师兄弟。青年时期就追随革命，屡遭曲折，始终都以极顽强的毅力坚持练功，坚持学习武术理论。在去世前两年（1989年）即完成了著作《刘纬祥先生形意拳雏释》。 勿使前辈之遗珍失于我手 勿使国术之精神止于我身 侪辈共担此责 诚邀您加入武谈 从今天开始 让改变成为可能 武谈 |
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