小寒时节，饮食进补，养生有道！

小寒，二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，此时正值三九前后，所以小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，但还未寒冷到极点，因此称为小寒。

小寒一到，饮食起居更要遵循时节的规律。小寒的饮食，特别要温补驱寒，同时切忌暴饮暴食，而应当以补气润燥为主。那么我们在日常的饮食中都要怎么搭配，又要注意些什么呢？

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