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一切都明明白白，但我们匆匆错过，因为你相信命运，因为我怀疑生活。——顾城《错过》 你相信命运吗？ 我有一次刷到樊登的视频，他讲他和一个朋友去一个寺庙，方丈说他朋友容易捅娄子，说樊登比较定得住。樊登的意思是相由心生，所以高人看相这个事情是靠谱的。 我觉得他的话一半对一半错。说他对，是因为通过一人的外在气质和言行举止的确可以对一个人的性格有所了解，而人生的际遇跟性格大有关系。说他不对是因为，江山易改本性难移，再难移毕竟还是可以移，这是一个动态的指标。再说一个人能惹多大事，还要看他的身份和职业，蚂蚁上树上不了天，蚂蚁上市它就变了天。 一个朋友刚刚租了写字楼，准备在教育培训上兴风作浪、云卷云舒，可刚结清装修款，第二天看到双减政策落地傻了眼。 一件事情让这个人遇到，而另一个人没有遇到，这是不是命运是什么？ 知道有命运这回事，但是不能拿它当回事。任何事情一旦从命运的角度思考，这里面水就太深了，根本把握不住。 但是能把握的是自我观照，心理学就是一份心灵图谱，对照它找找自己的心灵密码。 人虽然长大了，命运却早就'’锁定了，封锁我一生的就是人生坐标。 人生坐标构筑于童年，对人一生都起到定位的作用。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期，把自己的人生变成了一个“自证预言”。 自证预言像一个逃不开纠缠的牢。我们会控制事件的发展，从而确保预言会成真。我们会确保自己的世界和预期的一样。 我来逐一解析位于四个人生坐标里的性格特点： 我好，你不好：这类人自我感觉良好，觉得自己别人好，反对我肯定你的错，常常会占据权力和权威的制高点，对他人评头论足。 对他人缺乏信任，不断证明他人是无能而不可信，把斥责别人和惩罚别人视为己任。在家庭中是挑剔而严苛的父母，在单位是权威的上司，具有PUA他人的倾向。 从他嘴里经常冒着这样的一些话：“你为什么总让我失望”、“我比你更心痛”、“我是为你好” 这类人有一个好处就是他不会抑郁，因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式是把自己的内在恐惧投射到别人身上，这样就能把对自己的火转向别人。 我不好你，你好：这类人认为自己很差劲，别人都比他好。 表现为低自尊，觉得生活对他不好，却更善待别人，认为自己是生活的受害者，有时候会把自己的不幸迁就到身边人或事物上。容易迷信风水、命运之类。 严重一点的，他会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。他认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好，用自怜猛烈地攻击自己。 极端的是表现是抑郁，或有自杀倾向。 我不好，你也不好：自我评价和对他人评价都比较低，容易出现沮丧、抑郁的情绪；对他人有戒备之心，缺少信任，过分敏感。表现得缺少热情，有些冷漠。即便对朋友表露热情，但是骨子里是持挑剔的态度。 “我有错，你也不对。”“说我，你自己还不是一样。” 我好，你也好：这类人相信自己，也相信他人，这是一种发自内心信念的行为。对世界和自己都持很正面的看法，所以会表现的干劲十足，信心满满。即便偶尔遭受打击，也能很快恢复过来。我相信我就是我，我相信明天，相信自己伸手就能碰到天，要和太阳肩并肩。 老铁们，要相信相信的力量啊！ 无论你被锁定在哪个人生坐标，都有改变的可能，即便你是位于和太阳肩并肩的“我好，你也好，大噶好”的坐标区，你也需要靠行动和态度持续地对自己和别人展示出来，仅仅是选择相信并不意味受到庇护，需要的是努力。 而如果是位于其他坐标区，则更是要加倍努力，因为你需要冲破封锁线，位移到到“我好，你也好”的区域。 首先你要做的是对照人生坐标，找出自己的区间，然后去思考去体验，只有充分理解自我，通过和自己的情绪做联结。当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白它们并非可有可无，也不会对它们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。 无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会，这就是真正在实践中学习。自出生开始，我们便以这种方式学习任何一种重要的东西。——《蛤蟆先生去看心理医生》（本文观点来自此书，非常好的一本心理咨询入门书籍。） 然而认识你自己，并不是一件容易的事情。但它又是那么重要，别人可以不了解，但是不了解自己的话，就像一只没头的苍蝇瞎闯误撞，必然很容易头裂。 一个对自己缺乏了解的人，也很难去了解别人，一个高情商的人才能辨识他人的感受，这就是“共情”，共情是情感智力中最大的技能，通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。 被接纳的孩子，被尊重的孩子，自由的孩子，才比较容易发展出高情商。这就是被温柔对待的人，也会温柔地对待他人。 高情商的人的特征：他们拥有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。更重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。 一个拥有高情商的人就会处于比较好的成人自我状态：在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 成熟，自我接纳，还能求同存异地接纳他人，拥有这样的情感智力能让人在自我成长和完善的道路上走得更远。 |
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