许多人之所以在职场中表现不佳,恰恰不是因为能力差,而是因为内耗过于严重了。 你有没有很多时候怀疑过自己的能力,总是认为自己这也不行,那也不行,甚至对自己充满敌意。 当你发现自己有内耗行为时,千万要停下来反思和斟酌,到底哪里出现问题,未来该如何改进。 只有你不断发现内耗特征,减少内耗,你才能真正赢得人生的成功,不再成为名副其实的废人。 内耗越来越严重的三个特征,有一个,人就废了! 对未来担惊受怕,充满担忧人有时候并不是被现实所击垮,而是被自己所构建出来的精神世界所击垮,被自己制造的恐惧心理所击垮。 优秀的人,则会理性分析事物的来龙去脉,不会把所有的事情都放在一件微小的事态中,又不断放大。 闺蜜给我讲过在大学时期谈恋爱的一件事情,当时他特别爱他的男朋友,但是她时时刻刻也充满焦虑感。 她始终认为自己配不上对方,当其他女生跟他谈话时,就会充满不自信感,认为别人会抢走他。 后来,男友被她的“控制欲”所逼走,她成为了自己最讨厌的那种人,在恋爱中失去自我的人。 这种就是因为过度内耗,对未来充满忧虑和担心的心理作祟,当你发现有这个问题时,抓紧改掉为妙。 在意别人的眼光,没有自己的思想
很多人往往会特别关注别人怎么看待自己,看待自己如何做事,如何做人,如何成长,如何学习。 在现实社会中,人人都关注自己,却很少关注别人。当你担忧别人对你的看法时,其实恰恰错了,别人只会看待这件事对自己的影响。 自我内卷,其实并不是别人对你的看法对你的行为产生的负面影响,而是自己以为别人会对你有什么看法。 当有包容心和容纳别人错误的能力,你才算真正变得厉害了,才是一个成熟的智者,才不会被内耗所击垮。 任何时候,不要关心别人怎么看待自己,只需要按部就班,踏踏实实做好自己的事,花若盛开,蝴蝶自来。 思考过去的错误,对错误耿耿于怀有些人对未来忧心忡忡,有些人则喜欢盯住过去的错误不放,都是一种内耗的表现。 其实,任何一个人在社会中做事,免不了会有大大小小的错误,有些是无知之错,有些是无能之错。 其实错了不要紧,关键是你能够迷途知返,从错误中汲取教训,防止下次再犯下相同的错误,这才是错误真正的意义。 当你犯错后就一直盯住自己错误不放,只会伤害自己做下一件事情的结果,并不会对你产生任何正面的影响,想想又何必呢? 其实,很多人都知道内耗对个人的影响非常不好,甚至会让自己变得越来越差,关键是不知道怎么纠正错误。 在大脑中有一种工具延伸记忆,我们做事获得的经验,大脑会记在延伸记忆里,遇到类似的事就调用应对恐惧感。 因为我们总是活在记忆中,而不是靠行动改变自己的目前的状态,因为就会陷入到无休止的自我抱怨中不能自拔。 这时,我们不如采取以下三种措施,科学“反内耗”,让自己变得真正优秀起来。
有句名言说:成大事者不纠结,无论何时何地,都不要让自己处于纠结的范围内,让自己变得洒脱一点,放肆一点,或许才能体验到更多的人生美好。 与其浪费时间把自己掏空,还不如把时间用在美好的事物上,你就会变得越来越优秀。 人到中年,你认为哪些事还不能炫耀?欢迎在评论区留言分享。 |
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来自: blackhappy > 《职场》