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拖延有个很大的误解：认为是懒惰导致的。 饿了要吃， 渴了要喝。 这个会拖延吗？懒到这种程度的是极少数。 如果说这是生存本能，不算， 想想平时，还是有些事情，会不由自主就做了，一点焦虑、拖延的状况，都没发生。 拖延本质是没有想清楚。 缓解焦虑一件事做不做，只是因为还没下决断，吃不准事情的本质。 有点将信将疑。 面临选择，却迟迟下不来决策，那种焦躁的心是能感受到的。 只好本能地拖延，来缓解焦虑。 在恐惧，既不清楚未来会发生什么，也不愿意承担可能的失败。 那就拖着。 可以获得一种临时性的放松感，其实焦躁的情绪在内部蓄积。 随时都可能爆发出来。 就是日常中发泄的愤怒，不是源自自主的选择，而是抑制不住的倾泻。 内心平静不了。 本能地想要转移： 刷新闻、刷短视频、刷朋友圈、刷小说等等，停不下来的行为。 未必是想认真看，但大脑处于感觉疲惫，又不知道如何停下来休息的状态中。 借酒消愁愁更愁。 借助其它的方式，来排解，会催生时间的紧迫感，愈发地忧愁。 实际上是缺乏判断力。 不清楚应该怎么选择，也不明确未来的方向在何方， 拖延和逃避，成为唯一的方式。 获取信息能力的缺乏，很大程度上是信息量的不足。 为什么做不了决定？ 哪怕简单的选择，也做不到，就是进退两难，没有找到选择的点。 这才是真实世界的复杂性。 很多时候拖延，其实是意识到自身对这件事的不熟悉，了解的不详细。 首先要获取信息。 而且是大量的信息，从不同的角度来看，来观察，来分析。 路径，通常潜藏在事物相关的信息里面。 看得多，发现可能的机会越多，此时难的不是没得选，而是选择哪条道路。 我们可能欺骗自己，但欺骗不了第一反应。 那是下意识的本能行为。 意识到拖延的时刻，大概率就是心理七上八下，没看清内部的门门道道。 埋头做事，反而做得多，收获少。 不知道哪个是对的，哪个是错的，偶然的收获也基本是瞎猫碰到死耗子。 “现场有神灵。” 出现问题时，往往解决的方案也在问题上，很多细节就在其中。 要能够拆解细节，把方方面面的东西梳理透彻。 学会妥协世界是复杂的。 很多事情也是灰度的存在，无论怎么选，都得放弃点什么。 学会妥协，特别考验智慧。 要清楚，妥协的目的恰恰为了不妥协，而是解决问题，可以继续前进。 黑白分明的简单问题， 要么出现在预设试题上，要么立马就解决了，不会造成纠结的状态。 真实的世界，充满灰度的问题。 不可能什么都抓在手里，也不存在完美的解决之道，需要权衡，选一条相对优质的路径。 先上路，再不断改进。 选择不完美，只要还在前行，就能修修补补，维持下去。 有选择的时候， 难的不再是选择，而是心态的调整。 能力有限，资源有限，这是不可违背的自然规律。 可并不能说明选择哪条路是错误的。 总得承担选择的结果，不能好事占尽，不好的一点都不承受。 环境在不断变化， 但随机应变，又是生命的本能，不能及时适应的早已被淘汰。 只要积极行动，总能找到前行的路。 今天是持续写作的第 259/300 天。 |
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