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运动过后吃什么

 九州好人 2022-01-07
大脑缺氧对人的健康影响非常大,对于这种疾病的治疗首先要了解其是否有其他病变,如果只是单纯的大脑缺氧,一般不需要吃药,可以通过改善环境来治疗,如到空气清新的森林、公园等环境中进行一些轻微运动,这样可以缓解症状带来的不适。如果是高原反应导致的大脑缺氧可以通过口服高原康药物,不要过早吸氧以免对氧气产生依赖。针对大脑缺氧这种情况在治疗上可以通过参加室外有氧运动等方法来进行缓解。还有在休息时尽量让头部处于较低点,这样有利于促进头部血液循环,从而增加脑部供氧。瑞阳患者喜欢吸烟,在患病期间就要注意戒烟了。在生活中有很多有氧运动,如骑车、健身操,快走、慢跑、游泳等强度较低、有节奏的运动,这种运动可以帮助患者改善和提高心肺功能、降低体内脂肪、增强骨骼密度、缓解改善心理平衡程度的现象。

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