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今天我来说一下我是怎么给我的女朋友养好胃的，我和我女朋友是大学同学，同学四年，虽然没有结婚，但是我们就像一家人一样，我女朋友之前也是老胃病患者了，胃疼、反酸、胀气、打嗝那都是家常便饭，说不心疼那是假的，所以我这些年来一直在研究怎么给女朋友养胃，终于算是小有成效，女朋友的胃病已经一年多没再犯过了。 她胃不舒服还是从高中的时候开始的，这个估计是和很多胃不好人一样，就是吃饭快，有时候吃凉饭，还喜欢吃零食，什么都吃也不注意，饿了就吃，有时候半夜饿了都起来泡面吃，也不管是不是垃圾食品。 到了大学的时候就变成了早上不起晚上不睡，晚上还喜欢吃夜宵，吃完刷牙洗漱就睡了，也不休息一下，然后就是胃很难受，很惨的被整进了医院，平常就是吃了药也消停了，疼的啥也干不了，就想着去吃药，赶紧止疼，后来医生给她开了药，说她胃寒，不能吃凉的。 也吃了很长一段时间，就是不怎么见好，陆陆续续的吃了一大堆，也是隔三差五的去医院，后来我就说我来给你调理一下吧，我就用课余时间琢磨怎么把她的胃养好，所以我今天过来，就是给大家分享一下我的养胃方法，希望你们能受用！ 1.胃喜暖怕寒 无论是夏天还是冬天，都要注意腹部保暖，所以我就给女朋友买了一个便携式的暖宫带，方便她外出时带着，偶尔还会给她做一下腹部的热敷以及按摩，效果还是不错的，会让肠道感觉很舒服。 2.这些食物要常吃 南瓜、红枣、小米、木瓜、藕粉、胡萝卜、山药、猴头菇等，可以促消化、健脾胃！ 3.胃不好有禁忌 对于一个胃不好的人来说，吃尤其重要，一定要清楚什么能吃什么不能吃。 忌辛辣、吸烟、酗酒、咖啡、油炸、烧烤 忌过甜、过酸、过咸、过生、过冷、过硬的食物 忌暴饮暴食、胡吃海喝 你怎么对待自己的肠胃，它就会怎么对待你，如果你让你的肠胃少受些刺激可以恢复的更快！ 4.养胃的补品 养胃期间能不吃药尽量不吃药，那女朋友胃疼反酸时怎么办呢？我给她找了很多养胃的补品，例如益生菌、山药猴菇代餐粥、养胃茶、养胃粉等等......其中我女朋友喝的zui多的就是泰渭散+金免幽，第一次喝就说胃里特别的轻松，于是就成了每天必喝的一个东西，成分各方面我也都看过，里面都是平时常见的一些养胃材料。有姜黄，还有猴头菇，金免幽还-有-抑-制-幽门螺杆菌的作-用，喝起来带一丝甜味，女朋友喝了不到两个月，症状比之前轻了许多。 5.适量运动 一般肠胃不好的人，都有一个坏习惯，那就是“久坐不动”，吃过饭就想躺着玩手机，或者瘫坐在那里，这对胃动力不足的人来说可以大忌。所以要根据自身情况，适当安排一些运动。我给女朋友采用的方法就是，每天晚上和她一起到小区楼下散步半小时以上，回来睡觉时也不会觉得胃里面有东西胀气难受什么的，也能提升睡眠的质量。 这么多年给女朋友的养胃经验告诉我，养胃并不是一种方法，而是一种行为，或者是一种习惯。当你习惯了不去伤害自己的肠胃，让它一直处在一个舒服的环境下，那么胃病也就不会再来找你了。 如果你的想法是，一边胡吃海喝的伤害它，一边希望它不生病，那就是异想天开。 吃饭多嚼一嚼，吃慢一些，吃到七八分饱就好了，吃完饭散散步或者站一会，不要吃完饭就坐下躺下。 经过一段时间的调理以后，确实不治而愈了！所以大家即便有了胃病，也不要有什么心里压力和负担，用平常心去对待，相信你也能彻底康复的！ |
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