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本文提要榜单最新出炉,今年该吃啥又有着落了!前五名有八个,健康饮食其实异曲同工!老朋友不能忘,我们先和前三名叙叙旧!新朋友见见面,你不熟悉的饮食也精彩!
本文提要
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地中海饮食有哪些特点呢?综合起来,这一备受推崇的饮食有如下特点:
而作为专业机构制定的饮食指南,得舒饮食旨在解决人们的高血压问题,并对日常饮食给出了更为具体定量的推荐。
弹性素食饮食今年是总体最佳饮食的并列第二,同时也获得了最佳减肥饮食的桂冠。
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“精神”/健脑饮食虽然不能保证你绝对不得阿尔茨海默症,但吃绿叶蔬菜、坚果和浆果等健康主食可能会降低一进行性脑部疾病的风险。
Ornish饮食由加州大学旧金山分校的临床医学教授Dean Ornish博士于1977年创建,旨在帮助人们“感觉更好、寿命更长、减肥并获得健康”。
妙佑医疗国际(梅奥诊所)在2013年首次发明了妙佑医疗国际糖尿病饮食。
坚持这一饮食有可能在2周内减掉6~10磅,并在后续的每周里继续减掉1~2磅,直到达到目标体重(1磅=454克)。
这一饮食在今年的榜单中登上了最佳减肥饮食的榜首,同时在总体最佳饮食中也名列前五。
本文首发丨医学界内分泌频道本文作者丨鲸鱼责任编辑丨曹前
来自: yy2751 > 《三餐营养 水》
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